вчера

Хотела писать здесь каждый день,чтобы была какая-то поддержка.Но конечно этого не получилось)
Все таки лето оно и в Африке лето!Особенно в 17 лет и когда уезжать через полтора месяца на год...Каждый день должен быть незабываемым!
Вчера была на ДР у друга, было весело:болтали,танцевали,смотрели ужастики,играли в твистер...ну и ели конечно)Не могу сказать, что я много ела, но ела поздно и не самую полезную еду)Но как я обещала себе ругаться не стала. Ведь я провела отличные день и ночь с друзьями!

Но конечно не смогла до конца забыть о похудении)Все таки интересно что кому помогло,попробовать что-нибудь.Мне например как я уже писала японка помогла,но для моего организма это был настоящий шок.Здоровье я себе подпортила конечно...
Как вы относитесь к разгрузочным дням?Какие диеты или системы питания считаете наиболее эффективными?Особенно для людей с небольшим количеством лишних кг?
пишите,не молчите,буду рада поговорить на эту тему,особенно если будут варианты без вреда для здоровья!