первая ступень к похудению

всем привет!! ну с перва я бы хотела признатца в том что не делала диету так как мне прописивала это диетолог и я очень сильно каюс в этом :sorry: , ну по этому случаю я хочу сегодняшний день сделать разгрузочным чтобы завтра 1 июля я начела все с начала как говоритца с чистого листа с диетой каторую мне будет давать диетолог буду делать все так как она говорит а ещио буду физкультурой по больше занематца чтобы результат был лудше!!! кароче даю клятву не датрогиватца больше к сладкому, мучному, жирному, чипсам фастфуду ну кароче к еде от каторой пользы никакой только килограммы !!!!!! ;)