Обычно меня хватало на 1-7 дней. В последний раз, когда я оставляла здесь запись меня хватило на 1-7 часов! Лежу на диване, смотрю сериалы, поедаю вкусняшки в огромных количествах и совершенно ни о чем не думаю... Звучит жалко... Боже мой, как я скаталась до этого...
Стою на пороге глобальных перемен в моей жизни. Нужно привести в порядок свое тело и дух.
Чувствую себя старой клячей. И это в 25 лет!
Хочу ввести несколько минимальных правил:
* йога 3-4 раза в неделю (дома)
* 2 литра воды в день
* кушать побольше белка
* начать есть свежие салаты с растительным маслом
* в исключительных случаях жаренное/жирное/мучное
Говорю твердое НЕТ:
всему химическому, искусственному, кофе (один стаканчик утром, молотый, разрешается), мучному (доем печеньки и вафли, что остались, выкинуть не смогу, слишком много людей в мире голодает), специям с глюконатом натрия и др. ненатуральным компонентами.
Я веду этот блог чуть более пяти лет. Я так и не достигла своей цели в 47 кг, тем не менее вешу 50 и мне достаточно комфортно. Поэтому не хочу зацикливаться на весе вообще, только один-два раза в месяц взвешиваться на всякий случай.
Сейчас я преследую цели:
- идеальная, без единого изъяна кожа (главная цель)
- упругая попа
- тонус мышц
- красивая осанка
За вчера, 17.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии