Кто сидел на Японской диете?

Главные вкладки

пн., 30.06.2008 - 23:20 — лесенька

Хочу попробовать .рассчитана она на 13 дней.Не решаюсь.Спросить хочу.Может кто чего знает, пробовал?

Нравится: 
0

Комментарии

olechkaaa — пн., 30.06.2008 - 23:23

Японка просто супер диета, у меня на ней знакомый сидел, результат отличный, отзыва от нее отличные, я тоже на ней хочу сидеть, но проблема в том что не могу отказаться от алкоголя на такой период, очень сложно, ведь я на выходных со знакомыми, и бокал всегда выпиваю...

лесенька — пн., 30.06.2008 - 23:27

короче, если решишься, кликай, я за , но только вместе.Так интереснее.удачи тебе!

olechkaaa — пн., 30.06.2008 - 23:33

Спасибо, да я тоже хочу вместе ее с кем нить попробовать, но не подумай я не алкоголичка, но 13 дней это жестоко)))))))))У меня знакомый потом два года не толстел вообще после нее, так что отзывы конечно прельщают, давай попробуем Китайскую диету?

лесенька — пн., 30.06.2008 - 23:45

На всякий "пожарный"выкладываю диету здесь, чтоб все одинаково было.итак, когда начнем?
Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду—в неограниченном количестве.
Чтобы добиться обещанного результата, японскую диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не меняя последовательности.
--Первый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (без соли), 1 стакан томатного сока. Ужин. Жареная или вареная рыба без соли и приправ.
--Второй день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара, I сухарик.
Обед. Жареная или вареная рыба без соли и приправ, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом, без соли. Ужин. 100 г вареной говядины без соли и приправ, 1 стакан кефира.
--Третий день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара, 1 сухарик. Обед. 1 крупный кабачок, обжаренный в растительном масле, без соли. Ужин. 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом, — все без соли и приправ.
--Четвертый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 1 сырое яйцо, 3 крупные вареные моркови с растительным маслом без соли, 15 г несоленого сыра твердых сортов. Ужин. Фрукты.
--Пятый день японской диеты
Завтрак. 1 сырая морковь с лимонным соком. Обед. Жареная или вареная рыба без соли и приправ, 1 стакан томатного сока. Ужин. Фрукты.
--Шестой день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови — все без соли. Ужин. 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом—все без соли.
--Седьмой день японской диеты
Завтрак. Чашка чая без сахара. Обед. 200 г вареной говядины без соли, фрукты. Ужин. Любой из предыдущих дней, кроме третьего (можно—вареные крабы без соли).
--Восьмой день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови — все без соли. Ужин. 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом — все без соли.
---Девятый день японской диеты
Завтрак. 1 сырая морковь с лимонным соком. Обед. Большая порция жареной или вареной рыбы без соли и приправ, 1 стакан томатного сока. Ужин. Фрукты.
---Десятый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 1 сырое яйцо, 3 крупные вареные моркови с растительным маслом без соли, 15 г несоленого сыра твердых сортов. Ужин. Фрукты.
---Одиннадцатый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара, 1 сухарик. Обед. 1 крупный кабачок, обжаренный в растительном масле, без соли. Ужин. 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом, — все без соли и приправ.
---Двенадцатый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара, 1 сухарик. Обед. Жареная или вареная рыба без соли и приправ. овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом, без соли. Ужин, 100 г вареной говядины без соли и приправ, 1 стакан кефира.
---Тринадцатый день японской диеты
Завтрак. Чашка черного кофе без сахара. Обед. 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (без соли), 1 стакан томатного сока. Ужин. Жареная или вареная рыба без соли и приправ.

olechkaaa — пн., 30.06.2008 - 23:53

Давай начнем с Китайской там пить можно...
Одной из составляющих китайской диеты является рис. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник oт шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.

Китайцы очень любят морскую капусту и другие морские водоросли. Морской рыбе всегда отдается предпочтение перед мясом.
Среди китайцев редко можно встретить очень полного человека. Дело в том, что употребляемые ими продукты в основном растительного или морского происхождения и не содержат большого количества калорий. Как говорят сами китайцы, они едят все, что летает, кроме самолетов, и все, что плавает, кроме пароходов. Продолжительность этой диеты 2-3 месяца.

Перед тем как приступить к китайской диече, проделайте следующую процедуру. Утром, когда проснетесь, выпейте 2 стаканахолодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.

Понедельник

Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды.
Обед: 4 ст. ложки отварного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, сгакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листков салата, 20 г рисовой водки (не обязательно).

Вторник

Завтрак: 150 г нашинкованной свежей моркови, заправленной растительным маслом, тост из черного хлеба, сгакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей). Небольшой ломтик хлеба, сгакан яблочного сока.
Ужин: 100 г отварного риса, 4 листочка салата, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды.

Среда

Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, стакан апельсинового сока.
Обед: 250 г отварной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
Ужин: 250 г жареных грибов, небольшая картофелина, стакан минеральной воды.

Четверг

Завтрак: 1 стакан яблочного сока, яблоко, апельсин, тост из черного хлеба.
Обед: 300 г отварной спаржи с рисом и листьями базилика, большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба.

Пятница

Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из нашинкованной белокочанной и морской капусты, небольшой ломтик хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной поды.
Ужин: 200 г салата из свежих капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Суббота

Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши, стакан яблочного сока.
Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан сока манго или апельсинового сока.
Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой ломтик хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, апельсин.

Воскресенье

Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, стакан минеральной воды.
Обед: 150 г отварного риса с кусочками фруктов и столовой ложкой меда, стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салага из нашинкованной белокочанной и морской капусты, небольшая лепешка изрисовой муки, стакан минеральной воды.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • СахалинОчка
  • Калина