Блог Wednesday

23 июня - 9 день
Молоко Parmalat Dietalat - 1000 мл. 100 мл = 35 ккал, 1000 мл = 350 ккал

20 июня - 6 день

завтрак:
вареное яйцо 1 шт. - 60 ккал
чашка чая - 3 ккал

обед:
100 грамм говядины - 150 ккал
100 грамм зеленого горошка - 40 ккал

ужин:
1 зеленое яблоко - 80 ккал

итого: 333 ккал

21 июня - 7 день
100 грамм обезжиренного творога "вамин" - 101 ккал
кефир обезжиренный "вамин" - 500 мл. 100 мл = 39 ккал. 500 мл = 195 ккал
итого: 296 ккал

22 июня:

Молоко Parmalat Dietalat - 1000 мл. 100 мл = 35 ккал, 1000 мл = 350 ккал

Диета медиков

1 день - 15 июня. бутылка воды = 0 ккал

2 день - 16 июня. молоко и яблоки.
молоко "домик в деревне" 1.5 % 950 мл. 100 мл = 44 ккал, 950 мл = 418 ккал.
2 зеленых яблока по 80 ккал = 160 ккал.
итого 578 ккал.

3 день - 17 июня. бутылка воды = 0 ккал

4 день - 18 июня. чай и овощи.
Чашка черного чая. 3 ккал.
Овощи: китайская капуста, морковь, зелень, подсолнечное масло