сегодня был третий рабочий день.... ну что могу сказать, организация специфическая, работы море, все от тебя что-то хотят... ну ничего, сегодня уже получше дела... навела порядок в документах, на рабочем столе, доделала приказы, которые остались от предыдущего работника... первый день был не очень сложный, второй кошмарный...
мало того, что у меня привес +200.... так я еще и жру как мамонт... сегодня последний день КД, а такое ощущение, что начало ПМС... хочется есть, есть и еще раз есть....
а еще хочу съесть какую-нибудь гадость... может шоколадку? слупила сыр валио два кусочка с медом... удовлетворения хватило ненадолго(
сегодня 4 день КД, а это значит, что нужно брать себя в руки и бороться ближайшие две недели за активный сброс веса... как говорил Ковальков, именно с 4-го дня цикла и до овуляции у женщин больше всего шансом максимально сбросить вес=)
хотела взять в руки себя еще вчера (в четверг), когда увидела на весах привес +300=(
завтрак- котлетка морковная с огурцом.
обед был очень поздно... отварные креветки. 2 огурца.
яблоко
ужин творог с чаем зеленым
яблоко
в 21.00 стакан кефира...
з. творог + зеленый чай с медом, лимоном и имбирем(когда заболеваю всегда пью этот чай)
о. две паровые морковные котлетки (около 100г общий вес) + огурец. яблоко и немного чая выше указанного.
чуть позже съела небольшой кусочек черного хлеба с луковицей... (болею, каюсь за куссочек хлебушка)
За вчера, 11.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии