завтра первый день...

так и не поняла ,что лучше... пп или система - 60, она всё-таки очень расхлябанная для меня... будут срывы=(

в общем наверное объединю ПП и - 60, они в принципе похожи....
плюс бег на эллипсном тренажёре минимум 2 км, в идеале 5=) + обруч + с воскресенья подключаю Джил 30 дней=)

в пятницу

з. в 9 утра: стакан воды,
блинчики по Дюкану с мёдом (может и без, по настроению) + чай
в.з. в 11 груша
о. в 13-14 запечёная скумбрия + овощное рагу + чай
п. в 16-17 кефир
у. в 19 запечёная скумбрия + огурец+чай

в субботу
з. в 9 каша овсяная + банан
в.з в 12 кефир

о, п и у. как получится, так как фотографирую свадьбу (надо что-то придумать, взять с собой)