3/1 протасовка=) - 900г=)))

Уряяяя! сегодня - 900г.
вес 61.2=))))

второй день уже просыпаю завтрак....

сегодня с утра сделала гимнастику для спины + отдельно упражнения на пресс, руки и ноги=))) молодец=)

по питанию:

з. творог с зелёным чаем + пол-яблока
о. творог с зелёным чаем + пол-яблока (ужасно, знаю... но дома из овощей ничего не было)
у. салатик из помидорки, огурца, листьев салата и зелёного лука=) вкуснятинааа=)

чуть позже зелёный чай с долькой гематогена (пытаюсь себя таким образом обмануть, чтобы не сорваться на сладкое + профилактика, год назад у меня был сильнейший дефицит железа)
может яблочко скушаю ещё, посмотрим...

и на ночь активия кефирная 1%...

всем успехов!