Караул!!

хыхы=) знакомая ситуация=) дурацкая ситуация >< не мучайся лучше, худей нормально, серьёзно говорю=) иначе с этим "ааа, ужас! не укладываюсь!" всё настроение будет портиться и выйдет хуже: будешь себя проклянать за безволие >< лучше сразу настроиться на качество, а не на количество, потому что количество как уходит, так и возвращается, причём возвращается даже быстрее >< лучше попробовать перестроить себя, привычки хорошие приобрести, спортом заниматься.. я худею уже года три, а толку нет, потому что неправильно делаю: спортом не занимаюсь, сначала почти ничего не ем, желая побыстрее увидеть результат, потом мне надоедает ничего не есть и я начинаю есть всё подряд >< сбрасываю - набираю обратно.. в итоге, за три года получилось, что я похудела всего на 7-8 кг >< хорошую привычку сформировала только одну: всегда чай и кофе пью без сахара.. ну и как это называется? свинство же.. поэтому лучше, чтобы медленнее, но надёжнее и чтобы при этом в голове что-то менялось=)

если срочно, сядь на диетку какую-нить=) от монодиет худеешь быстрее, напр,но они очень вредные(( говорят, японка оч хорошая!! в общем, вариантов много!!) выбирай и действуй!! удачи=))

Если хочешь остаться здровой и цветущей-то никак. А если хочешь 20 числа прийти бледной, уставшей, оуновшейся и с плохим настроением, а потом за неделю набрать заново - тогда голодай.

Но не думаю, что тебе 2 вариант нужен. Тебе нужно восхощение, а не жалость. Так что не гонись, не спеши, ничего хорошего не будет. А просто перейди хотя бы на эти 10 дней на дробное сбалансированное питание = спорт.

И всё у тебя получится!!!