Среда

Привет,мои дорогие!
Ну я наконец-то поправилась! Желудок не болит, я начинаю кушать!
Решила теперь худеть вкусно! Позволяю себе достаточно, в пределах разумного,конечно.
На завтрак вот сегодня ела ну ооочень вкусную шаурму. Нет,нет, тапками не кидать! Шаурма была достаточно диетическая и домашняя!
Купила я значит мексиканские лепёшки, 6 штук в пачке, по калорий получилось в одной лепёшке 200 калорий, ну я половинку отрезала. Далее купила сырки плавленые треугольничками, там примерно в одной штуке я считала калорий 40, намазала этим сырком лепёшку (вместо майонеза и кетчупа у меня сырок, очень даже вкусно), потом завернула в неё огурчики,помидорчики,капусту (всё вместе калорий на 50) и варёную курочку,которую тушила в её же бульоне с кари. Курицы было ну калорий на 60 максимум! Итог:
100+40+60+50=250 калорий был мой завтрак. Много? По мне так совсем не много. И кто не согласится, что до 3-4 дня эта шаурма не потратиться на ходьбу,мозговой штурм и вообще на всё?)
Ну обед был скромней, йогурт Растишка 100 калорий, хлебец 30 калорий и сырок 40 калорий + пару глотков купленного вчера напитка на сыворотке (думала будет гадость,нет,вкусно) ну калорий в напитке на 100 грамм 42, я сделала глотка 3, пусть это будет не 20 калорий даже, итог:
100+30+40+20=190 калорий мой обед.
За день получилось: 440
Это совсем мало,даже если я где-то ошиблась в расчётах шаурмы, то уж точно не дойдёт до превышения нормы!)
Так что теперь я питаюсь вкусно, рассчитываю свои приёмы пищи по калориям (в пятницу куплю ежедневник для этих целей) и буду худеть с удовольствием!!!
Всем удачи и отвесов!