Диета имени меня,или оцените примерное меню

Главные вкладки

Изображение пользователя Keter.
чт., 09.02.2012 - 20:52 — Keter

Искала,смотрела,выбирала и ничего не смогла найти. Слепила свою диету из нескольких.
Каждый день можно одно яблоко и в 4-5 часов вечера последний приём пищи - белковый коктейль 250 мл.
Понедельник
З: вода,витамины,хлебец с кусочком сыра пармезан 38 %
О: тушёная капуста,салат из огурца с помидором.
Вторник
З: вода,витамины, яйцо в смятку, 1/2 банана
О: салат из помидора,огурца,перца.
Среда
З: вода,витамины,хлебец с кусочком ветчины
О: суп на курином бульоне с грибами,цветной капустой, стручками фасоли
Четверг
З: вода,витамины,йогурт Активия - "мюсли"
О: капуста тушёная
Пятница
 З: вода,витамины,хлебец с кусочком сыра пармезан 38 %
О: доедаем суп
Суббота
З: вода,витамины,яйцо,кусочек ветчины
О: салат из гороха,помидора и 50 грамм пармезана
Воскресенье
разгруз на воде и яблоках Голден
 
 
Оцените,посоветуйте

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — пт., 10.02.2012 - 02:06

По-моему, это слишком мало.
Пойми, похудеть, постоянно недоедая, возможно, но как быть потом? Всю жизнь так? Задача худеющих - настроить свой организм на другой лад, сделать так, чтобы он получал достаточно энергии от еды, при этом правильно функционировал и худел. А то будут качели: прекратил есть - похудел, стал кушать - потолстел.

Изображение пользователя Keter.

Keter — пт., 10.02.2012 - 18:29

Для меня это много даже в какие-то дни. Бывает вообще есть не хочу, и я не недоедаю. Я наедаюсь йогуртом утром и салатом в обед, а коктейль вообще питательный очень,так что мучения нет

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — пт., 10.02.2012 - 22:19

Мне кажется, от этой диеты ты получишь слишком мало нужных веществ, организм воспримет это как "она на диете, скоро это кончится" и через какое-то время попросит у тебя больше. Кушать мало - опасно. Ведь ты поправилась на другом рационе, правда? А сейчас меняешь его, поэтому и худеешь. Не надо фанатизма, лучше постепенно)

Мечтательная Нюта — пт., 10.02.2012 - 11:31

Мне кажется, малокалорийно и не хватает белка. А ещё почему ты исключаешь совсем ужин??? girl_impossible Он может быть ранним, если хочешь, но он ДОЛЖЕН БЫТЬ!!! Или хотя бы кефирчик вечерком..


Изображение пользователя Keter.

Keter — пт., 10.02.2012 - 18:27

Белка хватает вполне, коктейль как раз белковый.
Я уже привыкла без ужина,мне нормально так

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — пт., 10.02.2012 - 21:31

я, конечно, не диетолог, но мое мнение таково. Мне кажется, эта диета слишком жесткая. Научно доказано, что есть нужно часто (5-6 раз в день), но по чуть-чуть, и тогда будет результат похудения. НО это только ИМХО))

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — сб., 11.02.2012 - 13:56

Привет! по мне так нормальный рацион. Но так как я мясоед, то в обед бы добавила рыбки на пару или кусочек курочки. Вместо ужина белковый коктейль классно придумала!!! :happy:

Изображение пользователя Keter.

Keter — сб., 11.02.2012 - 19:17

Привет,дорогая!Ну хоть ты меня поддержала.имне лично нормально, а все думют,что я голодаю и мучаю себя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина