Третья попытка

Я много раз пыталась похудеть! Пару раз мне удавалось снизить вес до нормы. Первый раз я сбросила с 93 кг до 64 кг - всего 29 кг. (Работа в группе с психологом, внушение отвращения к жирной, сладкой пище и медитация). Вес держался 5 лет. Было здорово и великолепно, но неприятности, депрессия довели меня до повышения веса до 85 кг. Во второй раз смена работы, повышенное настроение и мои усилия (бег по утрам, не есть после 18-00, капли от аппетита и сила воли) понизили вес до 64 кг. (21 кг.). Следующие 5 лет всё прекрасно, а потом я устала морально всем этим заниматься и распустила себя в течении 5 лет до 103 кг. Ужас!!!
Сейчас понимаю надо срочно худеть, но это так тяжело! Но я не унываю! Мой девиз: по немногу, но вперёд! Самое главное не разочароваться даже если у тебя срыв, ничего продолжаем с того момента где остановились! Бегать сейчас тяжело для ног - вес большой, поэтому занимаюсь утром зарядкой(качаю пресс, наклоны, повороты, махи ногами, гантели) каждое утро кроме воскресения! Появился результат, правда не большой, с отметки 103 кг. передвинулась на 98,7кг., итого 4,3 кг. за 3 недели.