№914 20 марта 2017 22/49

Всем привет) А я наконец-то полностью поправилась, теперь вернулась в зал.))

Утром, конечно, было лениво вставать, но надо!) Тренили с моей подружкой спортивной, она тоже не ходила, как я, только у нее была сессия)) Так что мы сегодня как две старушки там кряхтели, наверное, завтра будет все отваливаться.)) Но так хорошо там, все лица знакомые, так я по ним прям соскучилась, хоть и не знакома почти ни с кем лично. :laugh1: А еще сегодня ровно 5 месяцев моих занятий в зале более менее регулярных. :happy8:

Вес радует 79,8, мне до сих пор не верится, что я вижу первую семерочку.))) И в зале глянула на себя, за полторы недели, кажется, что реально схуднула.)) В следующий понедельник хотелось бы очень укрепиться в семидесятых в цифре 78 :danse2011-2: Хотя меня даже немного пугают эти новые цифры. В последний раз я их видела на 2 курсе 4 года назад, обалдеть Даже не верится, что у меня получается и, что скоро будет отметка в 20 кг и половина пути. Когда я только начинала, то цифра более, чем в 40 лишних кг меня пугала невероятно. А теперь осталось каких то 20 :laugh1: Жутко, какими цифрами приходится оперировать

Осталось 4 недели поста и 5кг, но что-то мне самой не верится, что я могу 75 быть на пасху, как то мало времени. Ну ничего, сколько получится, столько получится.)

Всем хорошего дня и отвесов!))

----------------------------------------
Треня:
Присед в смите 30 кг 15,15,15
Жим ногами 20 кг 15,15,15
Тяга нижнего блока 15кг 15,15,15
"Кувшинчики" 3,2,1кг 36,36,36
Сгибание рук на нижнем блоке с верев. рукоятью 10кг 15,15, 10
Разгибание рук на верхнем блоке 10кг 15,15,10
Скручивание на мяче - 2 раза до отказа
+30 минут кардио на эллипсе