№836 Много ем?

Привет всем) Со вчера есть небольшой отвес, но по своему опыту знаю, что вес теперь будет гулять в пределах 87, пока резко не опустится на 1 кг и опять гулять. Пора к этому видимо привыкнуть.

Размышляла я вчера и подумала, что совсем я не соблюдаю свой баланс бжу, точнее у меня постоянно сдвиг в сторону углеводов. До конца недели постараюсь сделать свое питание максимально чистым и правильным.
Проспала сегодня тренировку, не услышала будильник или вообще не включила его что ли:girl_sigh: Придется теперь ехать позже и бояться опоздать на работу, хотя времени у меня в принципе много еще в запасе, но я больше люблю вставать рано. Сегодня еду одна, с моей любимой музыкой и буду опять кайфовать.) Очень хочу сделать себе подарок на нг - беспроводные наушники, но совсем дешевые брать тоже не хочется, так что посмотрим, но это было бы во сто раз удобнее. :NY15:
Буду теперь здесь дописывать отчет за день:
11.00: овсянка (35гр сух), ложка варенья, кофе с молоком с 3 финиками
14.30: борщ постный (250гр), курица вареная (80гр), 3 финика
17.00: борщ постный (200гр), грудка куриная (150гр)
20.00: два граната, бутер с сыром
Итого: белки - 84гр, угли - 120гр, жиры - 29ккал, 1059ккал
Физ нагрузка - час силовой трени.
============================================================================
Всем хорошего дня и отвесиков!)