№777 Let`s start!) Вопрос про спорт.

Главные вкладки

Изображение пользователя Linka.
сб., 16.01.2016 - 12:08 — Linka

Привет всем!) Ну вот я и собралась с мыслями и решила активно действовать! Опять. girl_haha Начала свой день с каши и двух мандарин. Каша овсяная на молоке. Я не хочу прям сильно фанатично подходить к этому и есть овсянку на воде, ну мне противно, правда. А долго что-то есть, когда тебе противно не получится ну никак. У меня по крайней мере не получается))
Сегодня нужно много чего учить, много чего делать и по учебе и по работе, даже не знаешь за что и браться... На работу тоже надо сегодня, хоть я ее и люблю и обожаю безмерно,но когда все наваливается, хочется спрятаться куда нибудь от этого всего. :happy11:
В общем перескакиваю я с одной темы на другую. girl_crazy Есть собираюсь в пределах 1400ккал. Для меня это сейчас калораж при котором я худею и всегда худела. Работы над собой не много,а просто супер много! Но начать надо, а то так и дальше набирать недолго.
Насчет спорта знаю, что надо. Но тут проблема. Учеба у меня в другом городе и дорога в общем у меня занимает около 4 часов, но и сами пары во вторую смену. Тоесть выхожу я из дома в 10 и приезжаю где то в 19-21, в зависимости от того, до скольки пары. Плюс еще делать дз, работа и ездить на другой конец города в зал, после учебы и дороги и тратить на это еще 2 часа как минимум нет никакого желания. Поэтому до мая, пока не закончится мой институт нужно заниматься дома. У меня есть гантели, интернет для поиска информации и желание что-то делать. Скажите, кто из вас занимается дома? По какой программе? Есть ли результаты? Очень важен ваш отклик, прошу не пройдите мимо. :loveshower:
Вечером будет полный отчет по питанию и нагрузкам. Всем лучи добра :sun:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — сб., 16.01.2016 - 12:27

Привет! Я занимаюсь дома. Хот айрон, и сейчас подключила Джил Майклс, самую простую ее программу 30-дневные шреды, но я ее дополняю еще собственными суперсетами на разные группы мышц, а то мне мало) Бонусом делаю растяжку. Если интересно, можешь полазить по моему блогу, я там периодически пишу об этом. Я занимаюсь уже пять месяцев, в августе прошлого года начала. Без срывов, без пропусков. Результаты, конечно, есть. Стала гибче, сильнее, выносливее. Начинают прорисовываться мышцы. Но у меня нет наставника или тренера, все сама, своим умом. Может поэтому результаты медленные. Но тут все индивидуально. Кто-то способен за два месяца набрать мышечную массу, а я не спешу)))

Все есть дисциплина

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 16.01.2016 - 12:34

Ого! Спасибо за такой отзыв!) По Джил тоже когда то занималась, но больше, чем на неделю меня не хватало. Вот думаю нужно скачать еще раз.) Ты умничка! 5 месяцев дома не давать себе поблажек это сила воли должна быть!)

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — сб., 16.01.2016 - 15:36

У Джил по шредам всего двадцать минут тренировка. Даже меньше, учитывая разминку и растяжку в конце. Мне кажется, дома вполне реально столько времени себе уделять, но мне, как я уже писала, такого времени мало. По ощущениям я понимаю, что для кого-то и этого достаточно, но до нее я все-таки успела догнаться со штангой, поэтому мне... ну не то чтобы прям вообще вот легко, но нормально! Многое зависит от того, какого веса гантели взять. Можно с однушкой все сделать, но у меня тогда не выходит полноценной отдачи. Пока трешка. Планирую 4 кг как-нибудь приобрести)

А на счет занятий дома - наоборот, я считаю это для слабовольной меня самое то)) Мне наоборот всегда было лениво куда-то идти. Даже когда клуб был в трех шагах от дома, после работы я находила в себе тридцать три усталости, чтобы не идти туда. Мне было жалко времени даже на такую дорогу. На то, что приходишь, сидишь, ждешь, когда начало. Потом время на обратно. А тут я сама себе хозяйка. Самый большой пинок требуется только для того, чтобы прыгнуть в треники) А там уже и понеслось))) Сейчас уже чувствую себя даже не комфортно без тренировки. Даже когда апатия к этому делу. Все равно делаю, даже если не в полную силу. Пропуски были, конечно, по разу в месяц - когда КД и ну вообще никак)

Все есть дисциплина

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 16.01.2016 - 12:39

Если в овсянку на воде положить ложечку меда, порезать туда бананчик или яблочко, то будет очень вкусно! Перед уни мне лень каши варить, так я просто геркулес кипятком заливаю, на 10 мин оставляю, режу туда фруктов и ем. Так экономлю время. Это лишние 30 мин на поспать girl_haha


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 16.01.2016 - 12:42

С фруктиками это ты мне хорошо подсказала!) Надо будет сгонять в магазин за ними, а то нет у меня ничего совсем!)

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 16.01.2016 - 12:47

сгоняй, и это, коллега, давай до лета худей, не бросай, филологи всей страны верят в тебя girl_wink love8 love8 справишься!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 16.01.2016 - 13:15

Хаха)) у меня еще и выпускной летом! Супермотивация!)))

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 16.01.2016 - 16:50

тем более! С тебя фотка в платье! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 16.01.2016 - 18:41

Оо это только если похудею))))))

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 16.01.2016 - 20:33

никаких если! :bita: :bita: :bita: :bita: :bita:


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 16.01.2016 - 13:24

:respects:

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — сб., 16.01.2016 - 15:28

Ты знаешь, что я в первых рядах жду твоего отчёта!!! Давай не сдавайся! Ты сможешь в этот раз уж точно...если было принято решение вернуться к нашему сайту...я всё же тоже скоро подгребу...а то меня вчера работа выела сильно из колеи, что поесть пришлось... и чего я на этот перец консервированный накинулась? думала он сладенький, но Юрина мама много уксуса влила, и я обпилась...в итоге за день долек риттера, а потом в 21:30 села есть...ну и увидела привеса 100 г в место отвеса :ice-cream:
Крепись! мы смогём! :drinks:


Диеты на www.nadietah.ru

Falke — вс., 17.01.2016 - 17:56

Я тоже по Джиллиан майклс занимаюсь. У неё много разных видео, программы и на 20 минут, и на час, так что на любой вкус) Ещё в ютюбе скачивала занятия по зумбе - смесь латинских танцев и аэробики под офигенную бразильскую музыку!) и кардио, и позитив) и даже для такого НЕтанцора как я, несложные движения))

Изображение пользователя Linka.

Linka — вс., 17.01.2016 - 22:57

Я скачала себе Джил 30 дней для начинающих, но я не то что начинающий, я минус два начинающих))))

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 03:44

Мне йога нравится, вот этот комплекс

Yoga For Back Pain - 30 Minute Back Stretch, Sciatica Pain, & Flexibility Yoga Flow
https://www.youtube.com/watch?v=pyFNz8zJSdw&list=PL6Q3vB7ZxAur8W_sSo10LJd7mO3_knDaV&index=2
Всё таки эта тренер мне нравится больше остальных

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • viktoria.lotc
  • gogodancer