Интересная статья

Сеодня вес 63 ровно... Ну что уж тут поделаешь? Не надо было сладкое жрать... Я тут на одном сайте прочитала, что завтракать нужно плотно(500-600ккал) чтобы не возникало соблазнов перекусить днём и аппетит был меньше вечером. Это всё было испробовано двумя группами людей. Одни сидели на низкоуглеводной диете и их завтрак был примерно 250ккал, а в день они съедали ну где-то 1000ккал, а вторая группа утром ели 630ккал, а в день где-то 1300. Первая группа сбросила 12кг а вторая за то же время 10кг. Но это ещё не всё. Когда пришловремя удержания веса, то люди из первой группы в первый же месяц набрали около 8кг каждый, а люди из второй группы ничего не набрали обратно. Так что, девчёнки, с утра кушаем сытно чтобы похудеть! ;)