9-й день - 65кг.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ronika.
вс., 29.06.2008 - 22:25 — Ronika

Вот подходит к концу 9-й день моего мучительно-голодательного процесса...учитывая то, что вчера я переела чипсов и шашлыка(сорвалась), сегодня я сделала себе разгрузочный день и не ела ничего! пила только кофе с заменителем сахара. Очень тяжело - но организм адекватно реагирует - нет ни головокружений, ни нервных срывов - ничего...об обмороках и проч. речь не идёт. Завтра съем немножко макарончиков с тушёночкой и всё....и упражнения...упражнения...

Всё началось с 68.5кг...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — вс., 29.06.2008 - 22:55

Да....кстати, решила продлить собственную диету с 30, до 40 дней, а это значит, что весь июль придётся побороться с собой...и ни капли спиртного!

Всё началось с 68.5кг...

Мамонт плюшевый — вс., 29.06.2008 - 23:02

Рони, по-моему ты опасно рискуешь! Голодная диета-срыв-голод-срыв - это чревато нарушением веществ... Может всё-таки частые перекусы с физ.нагрузками, а?

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — вс., 29.06.2008 - 23:13

Эх, если бы я так могла! Но стоит перекусить и всё - держать себя я уже не смогу и съем всё, что осталось в холодильнике...А были же времена, когда есть - не заставишь...47 кило весила...вообще не хотелось ни перекусывать, ни завтракать...сейчас посмотрела на доску почёта с фотками до и после....получила дополнительный стимул....главное - это держаться вместе и не отступать!

Всё началось с 68.5кг...

Мамонт плюшевый — вс., 29.06.2008 - 23:20

Так надо только начать :) Поставь себе на мобильном таймер на каждые 2 или 3 часа и как только зазвонит чего-нибудь скушай. только не будерброды конечно :) Творожок, яблочко, салатик и т.д. Просто, когда часто ешь прекращаются приступы "съем всё то что я увижу" А вот, когда голодаешь срывы просто жесточайшие, и что самое интересное организм включает режим "военных действий", т.е. всё то что ты съешь он будет усваивать в ПОЛНОЙ мере и откладывать в запас, ведь неизвестно, когда покормят в следующий раз. А если кушать через короткие промежутки времени, организм щедро расходует энергию. Вооот :)

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — вс., 29.06.2008 - 23:28

Задумалась....в таком случае я разделю завтра порцию еды на несколько приёмов и всё! Думаю, так будет даже лучше...правильно...спасибо за совет! Что б я делала без поддержки)

Всё началось с 68.5кг...

Мамонт плюшевый — вс., 29.06.2008 - 23:37

надеюсь тебе это поможет :) УДАЧИ!!!

Изображение пользователя pahaps.

pahaps — пн., 30.06.2008 - 00:01


Когда я закончила свою диету, потеряла всего 3,7, тем не менее, была в восторге и озабочена только тем, чтоб не набрать, удержать вес. Начала поиски информации. В результате свой режим питания так и построила: ем 5раз в день, не более 1000-1100 ккал, последний прием пищи в 18 часов. Ну, полный отказ от жирного, мучного и сладкого. Это своим путем. Но главное - есть понемного, без приступов голода и обжорства. Итого, на сегодняшний день я имею то, что на линеечке. Из диеты вышла с весом 70,5, это было 20 марта. Вот такой получился результат, а всего-то хотела, чтоб не набрать по новой.

ВоронаС — вс., 29.06.2008 - 23:17


И это ты называешь диетоооййй!!! макороны с тушенкой!!???? Лучше ешь больше овощей и меньше угливодов!! Это не диета а издевательство над организьмом день ем все подряд день кофе!! Разве разгрузку делают голодной???!!! Чтоб голодать 3 дня надо 3 дня входить в голодовку и столько же выходить!!! А так ты запоришь себе желудок и все остальное!!! Поверь моему опыту я 10 лет на диетах да еще и ВУЗ соответствующий закончила!! "ТАКИМИ" диетами через лет пять будешь 100 кг весить задумайся??? ПРОШУ ПОКА НЕ ПОЗДНО!!!

href="http://www.nadietah.ru/">

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 29.06.2008 - 23:19

поругай ее, может, поймет...

ВоронаС — вс., 29.06.2008 - 23:25


ДА ведь на самом деле мне все равно каждый решает сам но просто хочется чтоб не совершали ошибок таких как я и если бы лет 7-8 назад был такой сайд тоя бы не заработала гастрит и тд. ДЕВЧЕНКИ БУДТЕ УМНЕЙ ЧЕМ МЫ???!!!!

href="http://www.nadietah.ru/">

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — вс., 29.06.2008 - 23:25

Я полностью согласна с замечаниями и т.д.! Но дело в том, дорогие мои, что мне похудеть срочно нужно, через месяц должна добиться результата, которого хочу! Нет просто времени медленно худеть... А макарончики с тушёнкой - совсем чуточку...зато я каждый день ем всё что угодно, только в малых количествах...избранности в пище особой у меня нет...просто уменьшила количество еды в день! А разгрузку правильно я сегодня сделала...а то надоело в зеркале коровье выражение лица!

Всё началось с 68.5кг...

ВоронаС — вс., 29.06.2008 - 23:30


Если надо похудеть быстро( в чем 99 процентов наших ошибок что все хочется быстро) То тем более никаких макарон даже чуточку и разгузку надо делать не на кофе а на кефире твороге яблоках огурцах. итд. И возьми за правило не есть после 18-00 не есть мучного кроме хлебцов сладкого жирного и жаренного больше витамин. И оди раз в неделю разгрузка. Обязательно есть кисломолочные продукты и спорт если нет возможности как у меня ( сыну 4 мес) то больше ходи я хожу 10-150км в день. и за месяц у тебя не будет ничего лишнего.

href="http://www.nadietah.ru/">

Изображение пользователя Ronika.

Ronika — вс., 29.06.2008 - 23:35

Ты такая молодец! 27кг. сбросить - не шутка...а сколько тебе для этого времени понадобилось? и каким образом у тебя это получилось?

Всё началось с 68.5кг...

ВоронаС — вс., 29.06.2008 - 23:43

Я пишу каждый день сегодня 71 день и минус 27 кгшек. А удалось не так уж легко кушаю не более чем на 700-900 калл. делаю разгрузку периодически диеты разные не ем мучного сладкого жаренного короче в основном овощи и фрукты иногда белок не много ну в общем уже так привыкла что бывает думаюнаемся я сегодня так хочется чего нибудь например шаурму и тд но как подумаю что это вредно сразу желание отпадает!!

href="http://www.nadietah.ru/">

Настёныш — вс., 29.06.2008 - 23:49

Ну ты даешь! Просто образец для подражания! 27 кг. Ты просто....... монстр......гигант похудения! УМНИЧКА!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • F__