Наконец то я разгадала загадку, почему вес стоит! Жара, отеки.... Сходила к урологу на консультацию, выпила препарат и проснлась, как спущенный воздушный шарик.... а я то на жир грешу!
Про "Не жрать" отдельная тема... Смотря что вкладывать в понятие жрать? Это 3-х этажный бутер с колбасой или стакан кефира с сухариком и яблоком... Позиция "рот на замок" после...
У тебя портится настроение, когда смотришь на себя в зеркало?
Завидуешь подругам, которые едят «вкусности» каждый день и остаются стройными?
Подавляешь чувство голода, контролируя каждый грамм своего ужина, а потом ночью, злясь на себя и весь свет, срываешься и начисто опустошаешь холодильник?
Сидела сегодня и думала, а не в дебри ли я забираюсь? Каждый вечер я подвожу итоги дня следующим образом:
1. Подсчитываю калорийность
2. Подсчитываю жиры
3. Сверяю совместимость продуктов
4. Считаю очки (чтобы не больше 40 было!)
5. Проверяю соответствуют ли слопанные продукты моей группе крови
6. Выписываю ГИ (чтобы в районе 10-50 было) и общую оценку (не ниже 8 )
Мдяяя.... что то первые замеры не заставили учащенно биться сердце от восторга....
Итоги первой недели!
Вес снизился с 74 кг. 700 гр. до 72 кг. 500 гр., потери составли 2 кг. 200 гр.
Грудь (блин! вот что пусть бы оставалось!!!) уменьшилась на 2 см (стала 99 см).
Талия уменьшилась на 2 см (стала 77 см)
Живот уменьшился на 4 см (но всё равно ОГРОМНЫЙ!!! 96 см)
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии