А вот и отвесик)

Взвесилась в порядке исключения, любопытство распирало)) Ну и ладно с ним. Контрольный завес все равно в пятницу.
Завтрак сегодня был плотный, сегодня я прямо горжусь моим завтраком... Давно так правильно не питалась.
Жидкая овсянка с медом, ломтик цельнозернового хлебушка с перетертой смородиной, яблого и стакан цельного молока.
На обед будет 200 грамм жаренного лосося и пюре из смеси белой и красной картошки. Ну и овощи.
На ужин протеиновый шейк. Если совсем захочется есть, то еще салат и стакан молока.

Вот план на сегодня :) Сейчас ради любопытства попробую рассчитать ккалорийность сегодняшнего рациона...