Абсолютно все известные мне хитрости для похудения.

Они еще и дорогие, заразы, если в салоне. Для кожи - это да, но не для похудения. Ледяные обертывания - это еще один способ выкачивать деньги :) Проще окрыть окно широко, на целый день. И воздух свежий, и прохладнее. Я так целый день сижу. И главное дешевле!

Разве что под кондиционером))) Но потеть тоже хорошо))

В мясе и яйцах он не водится, он вообще нигде не водится, его только твое тело производит самостоятельно в небольших количествах и чуть больше при занятии спортом. Идешь в аптеку и можно сказать "Дайте мне Элькар". По чайной ложке за полчаса до еды два раза в день.

Никаких бернеров, они тело изнашивают жутко!
Бернер сразу купить, а Элькар страшно... Не пойму... Химии боимся, но покупаем, а натуральное вещество страшно...

1. Сам по себе кач мышц в определенной части тела жир именно в этой части тела сжигать не будет. Ни один кач мышц напрямую жир не сжигает, он только повышает энергозатраты организма. А поскольку любой кач, ориентированный на определенные группы мышц (к примеру только пресс) сам по себе не нуждается в высоких энергозатратах, то после них не появляется эффекта последующего сгорания. А значит они ВООБЩЕ не жгут жир!
Но! При этом легко перетрудить тот же пресс до скапливания слишком большого уровня молочной кислоты (это когда на следующий день жутко тянет живот и уже невозможно качать от боли), то последует обратная реация: мышцы, защищая себя, наоборот дадут сигнал телу чтобы на них налипло больше жира. Да, мышца пресса качается труднее, чем те же бицепсы, но не так уж сложно как вы сказали. И почему, если косые мышцы живота растут и увеличивают объем талии будучи под слоем жира, то почему растущая брюшная мышца этого не делает? Бред! Все мышцы увеличиваются в объемах! Отдельные группы мышц надо интенсивно качать когда фигура уже более менее оформилась, потому для похудения от них почти нет толку!

2. А снижение жировой массы (само понятие снимения веса уже является неправильным) бывает комфортным? Я не слышала ни про один действенный метод снижения жировой массы лежа на диване и смотря телевизор. Подыхать на тренировке это комфортное снижение веса? Или половина помидора за весь день? Работать с открытым окном весной или осенью по мне так вполне комфортный способ сжечь эдак 500 лишних ккал за сутки. Между прочим, научно доказанно, что мозг работает гораздо шустрее при температуре около 15 градусов, чем 20 и выше.

3. Л-карнитин является веществом, преобразующим жир в энергию. Именно это он и делает, находясь в организме. Просто находясь. Если вам вколоть лептин, то вам все равно не захочется жрать даже если вы вообще ничего не ели. Так что сам по себе он вполне сжигает жир. Другое дело, что его эффект будет не так заметен, если человек лежит на диване и ведет малоподвижный образ жизни. А то и вообще не заметен, потому что перебрать ккал при низких энергозатратах легко.
И.
Кардио для снижения веса? Намнооооогооо менее эффективно чем тот же HIIT. Час на дорожке без эффекта последующего сжигания чтобы сжечь каких-то 250 ккал? Увольте. Уж лучше десять минут интервалок, которые сожгут ровно столько же, а в добавок еще 24 часа будут продолжать жечь жир. Мне мое время дорого, как и думаю многим здесь.

Залог успешного похудения - это правильное питание, правильные тренировки и правильный отдых!

Л-карнитин производится нашим телом в очень малом количестве и признан как частично незаменимое вещество. Когда его только открыли, его вообще считали витамином. Потому, если употреблять Л-карнитин дополнительно, то ничего не случится, это не гормон и его и так мало. Разумеется, дозировку превышать нельзя и если пить больше месяца, лучше проконсультироваться с врачом, он имеет свойство накапливаться и потому может к тому времени он уже не будет нужен.

Жир именно на животе не убрать никак. У каждого человека свой тип фигуры и жир на нем расположен соответственно, потому тело будет жечь жир по немногу отовсюду. Первым уходит внутренний жир (который вокруг органов и самый опасный), потом обычно худеет лицо, бедра и живот. Чуть позже и остальное. Жир сжигается только за счет энергодефицита, который создается упражнениями. Не важно от какого упражнения пришел дефицит, жир будет уходить равномерно. А сами по себе упражнения ничего не сжигают.

Фруктоза - это не сахарозаменитель, а тот же сахар, только из фруктов. Сахарозаменитель это немного другое - это вещество, которое вообще не содержит ккал и имеет ненатуральное происхождение. Оно не усваивается организмом вообще, но прекрасно задерживается в почках и садит их. И одно дело брынза (которая содержит не так много жира), а другое дело масло с 50% жирности. Очень часто недостающую жирность в таких продуктах заменяют такими же неусваивающимися химикатами, которые потом откладываются в почках.

Нет, твой организм прекрасно справлялся) И справился! Потому что если бы он не справлялся, ему бы ни одна диета не помогла. Кстати, йога, тай-цзы, ци-гун и прочие очень благотворно влияют на тело. Только они чистят не само тело, а потоки энергии и если так можно сказать, душу. А это важнее чем чистить тело. И потому облегчение приходит гораздо быстрее, да и тело бодрее функционирует.

От него повышается аппетит, поскольку он нормализует пищеварение, но повышается он до нормального, не выше. И да, помогает набирать массу тела недоношенным. Мышечную. Никак не жировую.

Я уже раньше писала, единственный раз когда я таяла на глазах, это когда я работала официанткой две недели, при этом пила элькар и жрала как мужик. И мой живот просто растаял, даже при том что я жрала.

Кстати, у меня сейчас те же 73 см по утрам, что и в начале диеты и примерно тот же вес. И самое интересное... Половина моего пуза пропала! Скоро выложу фотографию. Так что вес сбрасывать необязательно чтобы сбросить пузо.