Замер:

Главные вкладки

Изображение пользователя Lady_Shade.
сб., 04.06.2011 - 12:51 — Lady_Shade

Вес: 58.3
Из этого жира: 29.3%
Воды: 51.6%
Мяса: 36.4%
Костей: 5.7 кг

Прошлый завес:
Вес: 58.5
Из этого жира: 29.4%
Воды: 51.5%
Мяса: 36.2%
Костей: 5.8 кг (пргрешность, ну черт с ней)

Итог: отвес 200 гр за два дня покажут обычные весы. Какой ужас!
Потеряна жировая масса, прибавилось воды и нарасло мяско. Это 500 грамм чистого жира ушло минимум! Если не больше!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 04.06.2011 - 13:20

Отличный результат для 2-ух дней!)))

А сколько ты хочешьжира и сколько мышц?


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 04.06.2011 - 13:47

Мышц - по барабану, сколько нарастет, а жира 22%

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 04.06.2011 - 14:55

Я сегодня съела завтрак и обед как по плану, а вот на ужин после тренировки можно будет вместо куры с гречей, творог с гречей съесть? Куру уже ела сегодня и, честно говоря, надоела она мне..girl_mad С завтраком и обедом всё чётко и понятно, но ужин.. Можно тебя попросить сделать отдельный пост (ну или здесь записать) варианты ужинов (однообразно питаться не смогу) после вечерней тренировки, чтобы худеть и терять жир


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 04.06.2011 - 15:13

Только через пару часиков, сейчас обед еще чутка переварится и я упры сделаю) Кстати скачала я Джиллиан Майклс еще, потому что чувствую эти хотя и тяжелые, пресс мало качают...

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 04.06.2011 - 16:39

жду)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя shagau_k_mechte.

shagau_k_mechte — сб., 04.06.2011 - 14:37

начало очень даже впечатляет!!!! :happy:
через сколько следующее взвешивание будет?

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 04.06.2011 - 15:14

На утро дня Жоры)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • zulenka
  • Selenna
  • Калина