Прошу мнения по новому рациону)))

Посмотрела на свои результаты (нулевые), в зеркало (совсем печально), вздохнула, взяла себя в руки.
Изменила план (читай "линеечку"=))) ). Решила такое большое количество лишнего веса сбрасывать по частям.
Начало - с завтрешнего дня.
Все просто - не жрать все вредное и есть много-много овощного супа на воде (путем проб и ошибок выведен очень вкусный рецепт):

Рецепт супа:
на раст масле жарится лук, чеснок, тертая морковь.
В кастрюле ставится вариться немного картошки. Свариться - выташить и растереть в пюре. Снова в воду, туда жареная заправка плюс болгарский перец, капуста.
На пределе готовности кидается различная заморозка (весенние овощи, фасоль, цветная капуста и т.п.). Соль, пряности по вкусу)))
Лопается с удовольствием))) На обед и ужин)))

Все остальное естся "в прикуску": деревенский зерновой хлеб (1 кусочек в день), злаковые (дикий рис и гречка), рыба, куриная грудка.
Неограничено - овощи сырые, фрукты свежие.
Все=)))

Как вам?


Моя диета: диета Протасова br /

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

Вкусно! :happy: :happy: :happy:
Вполне приемлемо и + спорт :wink:
Вот только зажарка на раст.масле.....

Изображение пользователя Чикушилка.

Да-да! Мне тоже всё очень понравилось, кроме масла. Вообще в первое никогда ничего не пережариваю.

Спорт... ну я полчаса ежедневно, плюс 2 раза в неделю восток (животик от него становится просто суперский))) Такой подтянутый)) ).


Моя диета: диета Протасова br /

Спорт... ну я полчаса ежедневно, плюс 2 раза в неделю восток (животик от него становится просто суперский))) Такой подтянутый)) ).


Моя диета: диета Протасова br /

да, возможно не стоит так "зажаривать")) Но я совсем слегка - одна ложка масла на всю кастрюлю думаю не смертельно, учитывая, что жиров в пище у меня не так уж много (углеводы, углеводы - вот мой бич!!!!=)) ).

А так суп это вообще выход))) Съел 2-3 чашки - и усе, на еду вообще смотреть нет сил))))


Моя диета: диета Протасова br /

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Ириночка К
  • zulenka