еда за 22.03.09...полноценная неполноценность..

завтрак: 0,5 литра йогурта питьевого (2,5% жирности) и кусок хлеба 8 злаков (так желудок заполнился, что чувствовала себя шариком)
обед: коктейль молочный и удалось укусить кусочек опять же хлеба 8 злаков (т.к. переменка между занятиями в фитнесе,а жрать хотелось просто немеренно)
полдник: яблоко
ужин: (нажралась до отвала!!!)самодельная творожная масса (творог нежирный разбавляется молоком и добавляется туда изюм, получается ...ммммм..пальчики оближешь) и кусок запеченной с луком в духовке форели...и кусочек черного хлеба...ммм...форелька супер!
и чай...