Кошмарный вес и ужасное настроение((

Главные вкладки

Изображение пользователя Margowa.
ср., 23.12.2015 - 22:59 — Margowa

Привет,девчоночки!
Вес мой сейчас 85 кг при росте 178 см и это просто цжасно!!!
Такого в моей жизни не было никогда(((
А самое главное -я не рожала,не пила гормоны и т.п., щитовидка в норме..
Видимо много жру и вредного и нет спорта совсем.
За 2 года я потолстела на 10 кг и теперь как жизная корова,а мне только 32 исполнилось...
В общем,полная депрессия и уже не знаю,с чего начать ..
На работе стресс,который я заедаю сладким...
Что посоветуете???
Спасайте меня?!!

Истории потолстения


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя A-mica.

A-mica — ср., 23.12.2015 - 23:30

Самое простое с чего можно начать, так это записывать все съеденное. Так будете лишнее отсекать. Ведь не хочется писать, что за день сожран пакет печенья и приправлен шоколадкой.
Если нет времени/средств идти в зал, то можно начать с домашних тренировок.


I'm sexy and I know it.
Хорошею со спортом.

Изображение пользователя upuckka.

upuckka — чт., 24.12.2015 - 07:19

Начните порции уменьшать. А нервы успокаивать "новопаситом", а не конфетами.

Изображение пользователя Margowa.

Margowa — чт., 24.12.2015 - 08:44

Про порции-верно ! Попробую следовать старому принципу про завтрак,обед и ужин... Делить обед на 2 порции -обед и ужин


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 24.12.2015 - 15:09

Для начала не впадай в депрессию!!! Это самое главное, при похудения важен положительный настрой. Для твоего роста все не так уж и плохо, да лишка, но поверь, это ещё не поздно, ты вовремя одумвлась. Для начала изучи литературу и сайты о правильном питании, подсчёте калорий и ни в коеи случае!!!! не садись на жёсткие диеты. При выборе способа похудения ориентируется на систему похудения, что долго по времени, но эффективна по времени
Здоровое правильное питание это стиль жизни! Начинать надо с головы


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Margowa.

Margowa — чт., 24.12.2015 - 21:47

Спасиботебе огромное за поддержку))
Сегодня был день без мучного!! Хвалю себя за это))
Но позволила маленький макарунчик -коллега-искуситель на работе притащил))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 24.12.2015 - 22:58

Начинать нужно делать хоть что то " под лежачий камень вода не течет!" Если сидеть и просто хотеть похудеть, увы... Начало положено, не загоняй себя пока в рамки, освойся, но контролируй что ты ешь.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • gogodancer