Я снова с вами! или возвращение

Всем привет,девчонки!
Так давно сюда не заходила,что даже страшно!
Вот опять задумалась о вопросе уменьшения веса своего тела, его объемов и вообще своего внешнего вида.
Не нравлюсь я себе уже достаточно большой промежуток времени,но постоянно не хватает времени, а главное, силы воли, наверное, на то, чтобы исключить мучное и сладкое из своего рациона.
Что же мне прикажете со всем этим делать?В фитнес хожу - не сбрасываю вес. Странно, потому что расход энергии же увеличился.Может, есть какие-то спец.упражнения на быструю потерю веса?Что можете посоветовать?Или может быть еще что-то из своего опыта?Может быть, я чего-то просто не замечаю?