Всё нормуль )

Мдааа...Ну када уж весна придет-то ? Совсем сил уже нету терпеть падающий снег и колдобины ледяные под ногами...

Сегодня в универ надо было к 13.40, так что прям с утречка позанималась с Джил. Эта тётя меня просто изводит со своим третьим уровнем, но мне это так в кайф,что претензий нет )

Вчера отключили горячую воду...Уууууууу....Сволочи. Надо пойти им объяснить как-нибудь, что после Джил тазика воды не хватает, шоб смыть весь пот ) Так что второй день бегаю с чайником, тазиком и ковшиком.

Питание на сегодня :
Перед тренировкой - горстка отрубей и 2 хлебца, через 30 мин.-тренировка
Завтрак - 200 гр.творога 9%, 2 клубнички, стакан кефира 1%, 1 ч.л. меда( все это в блендере=клубничный творожок), зел.чай с имбирем, 2 кусочка курогруди, половинка грейпфрута, покупное желе с ананасами(в 100 гр. 56 ккал, у меня 150 гр. было)
Обед - нету )
Полдник - большое зеленое яблоко
Ужин - вот тут понеслось ) - 3-4 ст.л.гречи, 4 кусочка курогруди, довольна большая порция салата(перец, помидор, редис, огурец,зел.лук, укроп + кефир 1% для заправки), 3 редиски, 2 клубнички, 2 ч.л. меда + стакан кефира 1%, зел.яблоко, зел.чай с молоком(совсем чуть-чуть) и мнооого хлебцов...вот за них я себя ругаю - штук 8 точно съела...ужОс. Дура,дура,дура :chair:

Вот и все вроде. Хотя съела довольно много по объему, но вот к этому времени тяжести в желудке нет. Это значит, что все полезное и все легко усвоилось )

Блииин, я уже хочу лета тока для того, чтоб сесть на протасовку Хочу-не могу. Результаты, судя по отзывам, обещают просто запредельные(для меня). Учитывая, что сидеть собираюсь 5 недель диеты + 5 недель выхода и не нарушая, то рассчитываю минимум на 10 кг. Было бы неплохо.

Всем удачи