Начало положено

Утром позавтракала овсянкой,немного клубники и несколько абрикос,в обед надеюсь отделаться салатом и все.Я для себя решила,что лучше всего понемногу, чем очень строгие и моно диеты,я их выдерживала,но как они заканчивались я набрасывалась на еду как голодающая и в результате все мнгновенно возвращалось и это были сумашедшие стрессы для организма.Теперь как бы сама для себя уже определила и думаю все получится,но не без вашей помощи!