Просьба ко всем!

Главные вкладки

Изображение пользователя 54-ideal.
чт., 12.05.2011 - 21:53 — 54-ideal

Девочки, подскажите хорошие упражнения с гантелями и без для бедер, ягодиц, боков и рук? Ооочень прошу!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя melodi.

melodi — чт., 12.05.2011 - 22:21

привет .
я просто скину тебе сайт который мне оч нравится.
если интересно можешь посмотреть))
правда здесь нужны самые малые знания английского.
http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/

Изображение пользователя 54-ideal.

54-ideal — чт., 12.05.2011 - 23:16

Спасибо огромное! Изучу :happy4:

Tani — пт., 13.05.2011 - 00:23

Мне на руки нравится комплекс упр. с девчонками ЭНВИ , у них и на ноги, ягодицы комплексы имеются...но я не пробовала. Каждая пренировка длится около 20 мин, большая часть упражнений выполняется с гантелями.
А вот на днях попробовала позаниматься с Джиллиан Майклс по программе "Нет проблемных(проблемным) зон" - это уже более сложный уровень,тренировка длится 50 мин и прорабатывается все тело в комплексе.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210697_97,0.png)[/url] Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя 54-ideal.

54-ideal — пт., 13.05.2011 - 11:57

Когда-то слышала о них, надо поискать. Спасибо!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 13.05.2011 - 12:01

http://wday.ru/fitnes/idealnaja-figura/ryki/_article/uprazhneniya-dlya-ruk/2/&pag=2
я по этим занимаюсь

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable