второе дыхание!

Главные вкладки

Изображение пользователя marcipan.
сб., 21.05.2011 - 14:11 — marcipan

5 км бегом!)) только на 18 минуте открылось второе дыхание..и казалось можно бежать вечно!) я так здорово себя чувствую!
сегодня не взвешивалась, проверю в пн.. 0015d4fr.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Niktori.

Niktori — сб., 21.05.2011 - 16:43

Вот это да!!! Какая молодец, я всё время начинаю и забрасываю... Я 11 минут максимум могу бегать:clapping:


Перед диетой не нажрешься*

Изображение пользователя marcipan.

marcipan — сб., 21.05.2011 - 17:07

главное научиться правильно дышать!)
ты кстати тоже немного сбрасываешь)) правильно! нужно держать себя в форме)
есть такая штука как интервальный бег. худеешь на глазах! я прошлым летом так бегала)
ves163170_50,5.png

Изображение пользователя Niktori.

Niktori — сб., 21.05.2011 - 17:10

Интервальный бег-это как? Что-то я не слышала? Ты уже давно бегом чтоль занимаешься...Похвально)))))))))


Перед диетой не нажрешься*

Изображение пользователя marcipan.

marcipan — сб., 21.05.2011 - 17:49

прошлым летом первый раз бегала) ну в смысле долго))
интервальный бег - это когда ты бежишь то медленно,то быстро как только сможешь,как устанешь опять медленно. главное не останавливаться! и бежать лучше 30 мин) бег интервалами: быстро-медленно-быстро-медленно......)) выкладываешься по полной!

Изображение пользователя Niktori.

Niktori — вс., 22.05.2011 - 09:27

А, понятно, 30 минут это вообще много, это я медленно 11 минут, а если быстро, я сразу выдохнусь


Перед диетой не нажрешься*

Изображение пользователя marcipan.

marcipan — вс., 22.05.2011 - 09:52

надо тренироваться!)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина