Вчерашний рацион немного сбился с намеченного курса. Сегодня я не позволю себе даже смотреть на запрещенные продукты!
Итак, сегодня я планирую питаться по такой схеме:
Завтрак "6:50" - творог (5%) 100гр, пару черносливин, чай без сахара 2 Завтрак "9:30" - творог 50гр Ланч "12:00" - 1/2 яблока Обед "15:00" - борщ зеленый (с щавелем), отваренный кальмар
Хочу похудеть и привести тело в спортивную форму до начала пляжного сезона.
Мне будут помогать: 1) массаж 2) ограничение пищи 3) спорт! 4) этот сайт 5) еще парочка сайтов
Пользователей онлайн: 2.
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии