19.06. продолжение

Вообще-то я своим начальным весом считаю 127 килограмм, потому что считать 130 совсем уж страшно. Могло же в конце концов мне это просто привидеться? А 127 - это столько я весила, когда из Египта вернулась, и подруга моя этот вес видела, мы даже мой индекс массы тела высчитывали, который оказался на 0.1 меньше "резко выраженного ожирения", у меня 39.9 был, просто ожирение..
Про диету: ну, смысл сводится к тому, что жира и сахара нет, и углеводы с белками стараться не мешать. Хотя не вполне так- овощи и фрукты можно любые в любой день (кроме картошки и кукурузы), а потом выбираешь - либо мясо-рыбу-морепродукты-итп, либо макароны-рис-картошку-фасоль-крупы. Все, что не покупается, должно быть с очень низким содержанием жиров. Хорошо, что можно есть много и неважно когда. Даже мелкие радости живота в небольших количествах позволительны. раз в неделю можно поесть вообще чего угодно, типа блинов с салом :)
Итого, с 12 апреля у меня минус 10 кг (о-о-о!!) при не то что бы соблюдении диеты, а просто перестройке привычек питания. Хотя я и делаю все довольно-таки нестрого. Но думаю, со временем легче должно стать, втягиваешься, и на сладкое не так безумно танет, и вообще..
Про спрортзал: 20 мин на беговой дорожке (2.5 км), 20 мин на какой-то другой фигне, смесь велика с лыжами, 40 мин на велике по городу, 45 мин силовых упражнений, и 1 час пилатеса - 3-4 раза в неделю.
потом еще час на сауну-джакузи-бассейн, в основном для удовольствия, а не физкультуры. Теннис буду опять с осени, сейчас времени нету. Пока что нравится очень, хорошо бы энтузиазм продолжался долго.
Строгие диеты, типа листика салаты с кефиром, я не выношу, и вообще, у нас тут и кефира-то нету.
Примете в свой клуб? Я ж все-таки худеющая, хоть и дающая себе поблажки..