Новая программа питания в моем рационе

В течении прошежщей недели попробывала начать курс, которой моей знакомой посоветовали в медицинском учереждении, для так называемого "запуска" обмена веществ .
Утром на тощак выпиваетсься стакан теплой воды . после этого необходимо 15 минут прогулятся ( надо сказать . что этот пункт я упускала из-за своей лени :) ) затем на завтрак выпить стакан кисломолочной продукции (жирность не выше 2,5%) добавив предварительно в нее ст. ложку отрубей или клетчатки , на обед греческий салат ( сыра добавлять не более 50 гр.) я добавляла "адегейский" так как в нем процент жирности ниже . чем в остальных сырах . Ужин - от двух варенных яиц ( меня хватило на такой ужин только на два дня) , в остальные дни ела овощные супы , и просто овощи :) Результат меня порадовал :) . Помимо снижения веса . появилась бодрость .
Курс расчитан на 2 недели .Впереди еще одна .
Так же на прошлой неделе начала делать лекгий массаж с антицеллюлитным кремом .