Неожидано

Утро понедельника стало для меня просто каким то ожиданием "маленького чуда" . Вот и сегодне с некоторым замиранием и любопытством встала на весы .И очень радует , что на них минус 1 кг.:) Всего с 16 июля - 9 кг. :) Меня очень радует такой результат . Самое главное , что за этот период я перестала есть сладкое , мучное. Но то . что я четко поняла . что такое ограничение без физической нагрузки совершенно не влияет на уменьшение объемов , перестала , к сожалению , из=за собственной лени дделать дыхательную зарядку . и с этого периода ( 2 недели ) объемы не уменьшаются не на сантиментр . такчто как говрится "делайте , выводы" , имею в виду себя , нужно возбновлять занятия хотябы дыхательной зарядкой , и больше ходить пешком .В прошлый понедельник по физической нагрузке мне дали замечательные советы . Спасибо больщое всем :) А еще я собиралась делать массаж , но тоже как то моя лень взяла вверх . необходимо для для любимой клжицы занятся этим непременное :)