ну что сказать, ну что сказать.... )

эх.... все плохо... ))) шучу... в общем, после КД я хотела увидеть отвес, а его нетууууу..... и даже привес имеется... да.. был срыв в выходные.. но не так, чтобы беспредельный.. но, блин.. чего-то даже и не верится, что это могло так отразиться на весах... в общем.. от моего минимума меня теперь отделяют аж 2 кг!! ужаааааааааас......

из положительного то, что обьемы вроде как не особо изменились.. ну может по 0,5 см приросло..

вот теперь репу чешу, что изменить, чтобы двинуть все в нужном направлении... однозначно,что как-только сын пойдет в садик, я буду посещать фитнес 5 раз в неделю.. 3 раза упор на силовые и два раза кардио или аэробные нагрузки..

не есть, я не могу... так что питание остается таким же.. просто не ем хлеб, макароны, колбасу, картошку, ограничиваю сладкое, соленое..

можно: овощи, фрукты, кефир, молоко, хлопья, каши, не жирные супы, мясо, рыба, орехи, яйца, творог...

 вот что-то в этом роде.