отвесик...

с еще полузакрытыми глазами топаю на весы... сквозь сонную пелену смотрю на цифры.. и... 54.7кг :drinks: лед тронулся... :happy8:

не зря я вчера не давала себе спокойно полежать
прочитала в журнале в фитнес клубе, что для того, чтобы вес не вставал, нужно периодически менять вид нагрузок. например, если обычно ходите на тренажеры, а потом на кардио.. то можно попробовать групповые программы и бассейн. ну в общем, не дать телу провыкнуть к нагрузке.