19,10,11

И так, сегодня настрой никуда не ушел, вчера и правда на ночь не наелась, не смотря на вкусности) встала утром пораньше, но бодифлекс не успела сделать(( была оченьголодная,т.к. видимо организм не привык ноью без еды спать и поэтому решила позавтракать: а именно пиалце творога с молоком и чайной ложкой повидла или варенья, даже не знаю что там было, самое трудное было удержаться от оставшегося манника и макарон с сыром и мясом!!ааа, как же это вкусно, но в голове строго намерения похудеть, та что я смогла ужерджаться. До 3х часов пила только воду литр где-то, потом пошла в магазин и опять захотелась творога, купила обезжиренный, поскольку позавтракала, аппетит поднялся заметно, сьела в 4часа обезжиренный творог с молоком потом через час яблоко, потом чашку кофе в 8захотелось дико есть как и вчера, сьела грейп и немного кефира попила, сижу вроде сытая)) и довольная)) с кухни доноситься запах жаренной картошечки и тушеного мяса, но я не пойду туда! (почему как только я на диету мама начинает усиленно готовить??)
в бассейн сегодня не пошла, готовлюсь к завтр экзамену
взвешиваться тоже не стала, решила буду строго раз в неделю, а то у меня еще весы механические и мал изменения на них невидно, а я если два-три дня подряд изменений в весе не вижу, расстраиваюсь, считая что мне ничего не помогает, и иду жрать с горя. Нет, лучше раз в неделю тогда рез-ат смотреть :wink:
всера еще пресс покачала. ВСЕГО 30 раз!! я когда-то с легкостью 50-70 делала!! ужас короче, физ подготовка никакая стала((