как быть?

как быть?могу целый день продержаться на кефире,а к вечеру срываюсь с цепи и ем всё живое :jest3: причём весь день "воздержания" проходит незаметно...я боюсь смотреть на часы,потому что,если время перевалило за 6 вечера...всё,как в фильме "Животное" с Робом Шнайдером:ем,ем,ем...а на утро только стыд за содеянное и разочароние в себе!
и ещё один вопрос:как в коменты вставлять свою линеечку?

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Катрин.

составь свой рацион так,чтобы вечером кушать не хотелось, а то смысла нет,только хуже
по поводу линеечки - профиль - изменить и вставляешь в подпись ссылку, которая начинается на а....

    

Изображение пользователя Alles.

Чтобы не было желания вечером сожрать холодильник?

Идешь в мой профиль, изменить, подпись и вот туда вставляешь код линеечки.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

надо утром нормально завтракать!а если не можешь, то хоть что-то съешь, но не только кефир!и обедай нормально.старайся пищу есть вареную или тушеную, как можно меньше масла!а иначе здравствуйте ожирение, холециститы и заболевание ЖКТ!

Изображение пользователя Tatasha.

может быть вы хотели сказать меньше жарить на масле? растительные масла жизненно необходимы нашему организму, категорически нельзя от них отказываться

я говорила конечно и про жарку на масле и в целом маслом лучше не увлекаться!там конечно содержаться восхваляемые всеми жирные кислоты, но тем не менее калорийность масла никто не отменял!увы pardon

Изображение пользователя Tatasha.

по его калорийности. это тоже самое, что судить о человеке по его весу)))

многие системы, основанные на подсчете клаорий, не учитывают калорийность столовой ложки масла в сутки, считая ее обязательным приемом пищи. если вам важно состояние вашей кожи, волос, ногтей, то не исключаейте масло из рациона и уж тем более не советуйте этого другим

а если ваше питание заключается не в подсчете калорий, то уж тем более отказыватсья от масла не стоит. наоборот, его разумно предпочесть другим заправкам, т.к. это гиперполезный продукт. многие то же льняное масло пьют просто так и худеют, при этом улучшая свое здоровье

если вы ВНИМАТЕЛЬНО читали то что я написала, то смею надеяться, заметили, что я не писала про исключения масла из рациона совсем!а вы не иначе как диетолог

Изображение пользователя Taniy.

а то что сейчас в магазинах, трудно назвать маслом. Спред.
Если нет уверенности, что у тебя настоящее масло, то лучше его заменить тем же салом или растительным маслом. Но и привычные растительные тоже черте-что.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Tatasha.

именно о растительном масле. не думаю, что проблема найти его хорошего качества

Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Если мне хочется вечером съесть слона - я готовлю овощи. У меня в морозилке всегда есть несколько пакетов со смесями - гавайская, деревенские овощи, рис с шампиньонами. В любую смесь можно добавить куриное филе, например. Или вбить яйцо.


girl_impossible да, и у меня та же проблема...кефир..кефир, а вечером жор :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • Калина
  • zulenka