4-1

Главные вкладки

Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.
пн., 06.06.2011 - 09:46 — Kalina_Gorkaya

А у меня сегодня небольшой юбилей! :NY14:
Весы с утра показали 65,5 кг, а это значит что общий отвес на Протасове за 3 недели составляет ровно 5 кг!

А ещё я пришла на работу в оранжевых бриджах, которые застёгивались на мне только при сильно втянутом животе и тут же украшались по бокам свисающим жирком. Сейчас ничего не свисает. И всё равно - пока я собой не очень довольна. Но начинаю вспоминать вещи, которые я отдала буквально месяца три назад со словами - уже не влезу ((
Питание сейчас банальное, кулинарные эксперименты пока прекратила.
Вчера: кефир, яблоки, варенец, форель, огурчик.
Форель настолько нежная - ммммм.... заныкала её подальше в холодильник от других домочадцев, вечером буду доедать. Наверное, всё таки рыбу я люблю больше чем мясо =)

Диета Протасова


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 06.06.2011 - 09:56

Прекрасный результат. :) У меня таких быстрых не было!
Самое главное нравится себе.
Мне вот надо чуть чуть живот подтянуть...А настроя не хватает на каждодневные тренировки...


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 10:17

Думаешь, быстро сбрасываю?
Сама ту недавно сидела, думала.
Инструктора говорят что нормально, у меня в среднем в неделю выходит 3 раза силовые аэробные занятия, 2-3 раза комплекс на гибкость, который ускоряет обмен веществ. Плюс помимо этого я пешком стараюсь везде ходить.


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 06.06.2011 - 10:29

Нет это еще нормально.) у тебя просто нагрузки много и питание ограниченно сильно, так что нормально!


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 10:33

Да мне не кажется, что ограниченно - голодной я не сижу, ем когда хочу и сколько угодно. Овощи, молочка, сейчас вот рыба с мясом.
Кода садилась - допивала льняное масло, переживала, как оно впишется в диету - по идее, масло же нельзя. Но ничоего. =) и дрожжи сейчас пью =) Если честно - подустала трижды в день по 4 таблетки пить. Думаю - допью и сделаю небольшой перерыв, оставлю только витамины.


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 06.06.2011 - 10:42

Ну тогда отлично, если ты чувствуешь себя хорошо.
У меня беда, я постоянно забываю, Боюсь толка от этого ни какого!


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 11:01

я обзавелась таблетницей и постоянно ношу её с собой ))


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 06.06.2011 - 12:00

у меня вся сумка забита, на столе лежат, но все равно - забываю выпить!


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 12:21

Значит, тебе нужна таблетница с таймером - которы йбудет пищать до тех пор, пока не выпьешь витамины )))


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 06.06.2011 - 12:33

Кстати это вариант!


Изображение пользователя Angst Helen.

Angst Helen — пн., 06.06.2011 - 12:39

а такое уже есть??супер:) мне б тоже пригодилась..все витамины давно просрочены емое.а где купить такую?


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 13:09

Посмотрите в инете, я когда себе заказывала - видела. ))


Изображение пользователя Angst Helen.

Angst Helen — пн., 06.06.2011 - 13:12

Спасибо, поищу обязательно!:)


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 13:16

Сейчас ввела в поисковике - таблетница с таймером. Цена - от 290 рублей.

Ищущий да обрящет )))


Изображение пользователя Angst Helen.

Angst Helen — пн., 06.06.2011 - 12:51

Да:)с отвесиком! Протасовка вперееед:) молодчинка.и со спортом дружишь:) надеюсь и мой Протас не подкачает:)а дрожжи зачем так много пьешь?


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пн., 06.06.2011 - 13:11

Дрожжи - для волос, кожи, ногтей. Подкармливаю их. После зимы и так витаминок не хватает, а тут ещё диета - в какой-то степени стресс для организма.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • Аленка
  • Калина
  • zulenka