в своей тарелке

Да, я чувствую себя в "своей тарелке" :bigsmile:
все таки минус 60, это клево - вчера у меня был далеко не голодный день, однако утром отвес 100 гр. Очень переживала, что после 3 дней разгрузки переходя на питание сразу пойду на привес, а нет, организм работает правильно - потому что ему комфортно.

Вчера в мою жизнь вернулся спорт, пока не на тех оборотах, как я раньше делала, но по тихоньку вернусь в свой режим.
И так: обруч 15 минут, Элипс - 20 минут, баночный массаж, скраб кофе, мумие - настроение сегодня супер.

Завтрак: кофе, бурет с сыром, пара кусочков индюшчьего рулета, 4 конфеты (чуток переборщила)
Обед 13-00: салат (1 огурец, 1 помидор ложка сметаны - до 14 -00), чай с ложкой меда, яблоко.
Ужин 16-45: салат помидоры, огурцы, кефир.

Спорт: 15 минут обруч, 20 минут элипс.
Баночный массаж, скраб.
________________
1,5 часа прогурки на свежем воздухе с детьми. + еще 1,5 часа прогулки с детьми на спорт площадке :)

вот такой у меня отличный день прошел. Настроение супер несмотря на 1 день КД :) есть совсем не хочется, и мне кажеться, что у меня открылось второе дыхание!!

Терпение и труд - все перетрут!