ну вот и вернулась в калею

Главные вкладки

чт., 25.03.2010 - 08:37 — Эльмира

Отлично, вчера я была большая умница :)
а сегодня все тело ноет от физ упражнений.. давненько такие ощущения не испытывала... обруч и элипс с первого раза взяла нагрузкой как раньше.. а месяц перерыва... ух!! тяжко было
зато спала как убитая :D
систему выдержала на отлично :love:
вернула массаж банками и тоже реально почувствовала на себе - как давно не занималась собой :D
ну вообщем собой довольна вполне :)
вес с утра 100,7 кг - стоим
сегодня:
завтрак: каша манная на воде, кофе и заварное.
обед:
ужин:
спорт как запланировала.
на улице прекрасная погода - только мы сидим дома :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 25.03.2010 - 08:43

Рада, что вернулась! А почему дома сидите? Не до конца что поправились или врачи не рекомендуют?
У нас тоже солнышко сегодня, но мои температурят :(
сижу вот, игрушечное мороженое лопаю, детки приготовили :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 08:48

Фифуля!! Как давно тебя не видела, дорогая!! :love:
Ну конечно мы теперь тип как на карантине, на улицу нельзя и ни с кем общаться нельзя. неделю ровно, хотя врачиха даже две советует, но это крайность. Имунитет понижен катастрафически, микрофлоры никакой - занимаюсь активным востановлением.. ну вообщем еще очень долго лечиться, держать строжайщую диету (бедные мои крошки :( ) так что улицы со всеми своими микробами, вирусами и инфекциями пока для нас закрыта :( а у нас +17 и солнышко во всю.. рано утром птички пели..

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 25.03.2010 - 08:54

Какая у вас уже теплынь! Наврено снег весь растаял?
А у нас еще вчера снег шел, снеговиков еще можно лепить :)

Сейчас потеплее станет, детки будут меньше болеть.
А чем иммунитет им повышаешь?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 09:30

я ж на юге живу :) у нас тут уже весна :)
правда нет нет проскакивает снег и то на день и потом все тает.. только грязь разводит.
А иммунитет повышаю при помощи витаминов, иммуномодуляторов - анаферон, виферон. Сначало виферон делали еще в больнице, а щас чисто для профилактики анаферон по табл в день. Пребиотики тоже повышают иммунитет, а это у нас щас основная терапия.

Красота — чт., 25.03.2010 - 08:54

С возвращением!!! :)
Скоро поправитесь совсем и пойдете гулять!!! :)
Вес и у меня стоит, надо двигать!!!
Будем ждать , не отступая от системы!!! ;)


«R`n`Bylochki!»

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 09:31

Ни че Ленусь, пусть стоит, быстрее потом бежать от нас будет ;)

Изображение пользователя Ольга Баширова.

Ольга Баширова — чт., 25.03.2010 - 08:57

Каждый день мучаюсь с ним минут по 10. Но кроме отбитых щиколоток пока ничего не получила. Как тебе удается его крутить? Лет десять назад я тоже умела его крутить, мне казалось это как с велосипедом не возможно разучиться, ан нет сколько ни стараюсь не получается, может живот мешает?

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 09:28

Упорствуй и все получиться! Я тож начинала после долгого перерыва с 10 минут, падал, полнимала и снова крутила, зато эффект за 2,5 месяца минус 16 см с талии :)
так что не опускай руки все получиться!

Изображение пользователя Ленусичек.

Ленусичек — чт., 25.03.2010 - 09:32

Эличка прямо умница!!!!!!!!!!! :)
А стояк это как известно лучше плюса. Удачи!!!!!!!!!!!

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 11:51

конечно лучше :)
да я уже и привыкла к стоякам :) спокойно реагирую.. нет нет а 9 кг позади :)

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — чт., 25.03.2010 - 09:38

Эльмир, ты молодчинка, только зачем манка, там же ничего полезного, её детям то дают для увеличения веса :)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Эльмира — чт., 25.03.2010 - 11:50

Да детям варила и сама тоже покушала :)

Anestezia — пн., 29.03.2010 - 11:23

А где обед и ужин? Забыла написать? :O :love: :love: :love:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka