что имеем и что будем делать)

Все, праздники отгуляла :NY14: :NY11: :spring14-2012:
Чувствую, что подзаплыла жирком :girl_hide: Но оно и понятно, столько дней с тортами, конфетами, колбасами, салатами...ну и алкоголь был :blush2: Я еще когда в понедельник вечером приехала в общагу, прыгнула на Тёфу, но не помню цифру... показал + мускулс)))) но это яяяявно не только они. ноги на 0.5см поправились. сегодня на фитнес ходила, перед перед занятием прыгнула на их механические весы (в форме и кроссах) - 61кг. ну ладно, -1кг т.к. одежда и черти что еще там в 3 часа дня. т е 60кг. а в прошлый четверг было 59.2 (8ку что на линейке видела только один раз - после разгрузки, но то ли убрать жалко, то ли для мотивации что она может, может появиться)
Короче выражусь в стихах :) (на просторе инета нашла):
Толстел я, братцы, не от колбасы,
А пил от зАмкнутости жизненного круга.
Теперь вот в жопу просятся трусы,
И ляшки мерзко трутся друг о друга
Мой неприятен вид со стороны
Чужим глазам теперь я не услада,
По швам трещат любимые штаны.
И для жены я как пузатая награда!

Только Я ни капли не жалею, ведь Я веселилась от души,приятно провела ДР (ага, почти неделю праздник )
И теперь снова налаживаю режим, честно, уже и устала от такого питания, хочется нормальной еды, ПП :)
А вчера Я первый раз пошла на йогу (просто попробовать) и .... думала Я, думала и надумала, что возможно добавлю ее в свои тренировки (главное чтобы на все время хватало, ну и денег, разумеется )
План питания! хочу почистить организм и дать желудку отдохнуть : на 3 дня за основу возьму модельную диету, но облегу (т.е. на завтрак 2 вареных яичка,на обед и ужин по пачке творога. это примерно, на деле возможно будут еще поправки, посмотрим. ). А дальше как обычно!
Сегодня после трени побродила по магазинам, купила приятностей по мелочи :queen2011:

________________________________________________________________________________________________________
 
День 1: всего за день 4 яичка вареных(по 2 за прием), 400гр обезжиренного творога,1 кружка черного кофе и 3 зеленого чая.
Творог какаой-то очень-очень вкусный. Белый медвелдь. Мягкий и совершенно не сухой....мммммммммммммм))) когда покупала, сомневалась - брать обезжиренный или 5%. теперь не жалею. Он оказался гораздо вкуснее 5 % (правда Я дома уже прочитала сзади на упоковке, что жира не более 1.8гр. тем лучше, больше пользы!) Хотя, конечно, надойдает  на одном и том же...но сегодня Я продержалась согласно плану, и чувствую себя отлично. В середине дня была небольшая зарядка, вечером дома поделала упражнения на бедра, довольно активно. Так что все гуд, продолжаю в том же духе. На завтрак яйца уже сварены ^-^
 
День2: вот сегодня Я косячуууууу... утром сьела 2 яица,выпила 1.5кружки зеленого чая. и пошла в универ. было три пары,перекусить было нечем, так что выпила еще з. чайку . Пришли домой к 3 часам. ну как пришла....ужасная слабость, такое ощущение было, как будто  ноги немеют( с 8 часов ведь не ела. открываю холодильник,а там торт. короче сьела Я кусман торта(йогуртовый, с шоколадными пышками) :blush2: И как-то даже стыдно не было. :crazy: набрела случайно на дневник одной барышни и была в шоке...человек почти ниче не ест, голодает, на лицо психическое растройство + проблемы со здоровьем. Я не собираюсь никого парафинить, но честно была просто в шоке. так что не буду Я сходить с ума , съела и съела, тем более до половины четвертого. буду думать что он ушел не на бока, а куда-нибудь на пользу. ну а дальше добавились еще 2 яица и 400 г нежирного творога, +маленький кусочек сыра(черт меня дернул зайти на сайт кулинарных конкурсов с рецептами из сыра, фотки прилагается,естесно. Я вся слюной обошлась) +2 ч л меда. Купила сегодня мате на развес 2х видов - сицилиано и мятный. потягиваю теперь вкусный чай, уже 3 кружки выпила, и думаю еще заварю))) спорта никакого, только пешком ходила. может заставлю себя обруч покрутить (если по телеку найду че интересное). Но так неохотааааа.....И в голове маячит мысль - у меня ведь на неделе уже было 3 трени, надо организму дать отдохнуть... Отмазы, все отмазы. Мне надо бока убирать!
 И да, Я хочу есть! :) но надо еще завтра добить, не бросать же.
 
День3: Диета попала в плохую компанию! Рядом со мной она деградирует! :happy6: На завтрак Я съела виноград, на обед - 8 роллов, 2 горячих бутера с сыром и твердый расплавленный сыр, + яблоко. на полдник - арбуз. между этими приемами проскользнуло совсем немного кукурузных хлопьев и фисташек чуть-чуть..шт 10 отсилы. на ужин 200гр творога с яблоком (Я их в блендере вместе перемешала и немного воды, такой творожок няшный получился :rolleyes: ). и щас вот выпила 0.5 тана. Мдаааааааа, здесь сложно разглядеть модельную диету
 Вчера Я кстати все-таки покрутила обруч - 10мин. А сегодня 2 . Зато много ходила вечером. Закупилась в гипермаркете продуктами - грибы, брокколи, пертушка, укроп, базилик, грейпфрут, морковь, лук, сельдерей, морская капуста, специи. Завтра как раз суп сварю .
 А еще собираюсь плойку купить - Babyliss. вот не знаю какую лучше - конусную или простую с зажимом? и диаметром побольше. хочу крупные локоны как в клипах :queen2011: . Или, может, вообще, термобигуди ...ааааааааааа