марафон

Я решила сделать свой собственный 100-дневный марафон красоты, но не только для сброса веса!
С учетом того, что больше спортивный человек, то правила игры будут выглядеть так:

1. спорт 6 дней в неделю - чередование через день силовая+бассейн или кардио+йога/ пилатесс и пресс с растяжкой каждый день
2. питание - старое доброе protein+vegetables - работает всегда! В воскресенье бонус - порция углеводов на усмотрение с утра или в ланч -паста или суши или сладкре, что хочется
3. и уже отработанная схема - 2 раза в неделю спа домашнее: 2 маски для волос - я отращиваю волосы, категорически против нарощенных! скраб для лица и тела, маска для лица, обертывание на бедра и и животик
4. замеры каждые 10 дней - будем считать, что сегодня вес как стартовый (батарейка в весах села)
5. ежедневно отчитываться
6. удалить лазером вены с бедра - сегодня пойду на консультацию, надеюсь, что уже можно это начать делать - нельзя на загорелой коже (вроде я сейчас достаточно бледная поганка)
7. ужас моего детства - поставить брекиты (как сейчас помню я их в подрастковом возрасте отковыряла самостоятельно от зубов перед поездкой в лагерь, ибо надо было быть красивой:))-9 мая консультация
8. пить витамины регулярно
9. косметолог раз в месяц - она у меня святая женщина (кстати, русская)
10. ДОВЕСТИ ДО КОНЦА!!! =)