белковый

Направляйте мысли, куда следует, иначе они направят вас, куда не следует. (с)
 
Питание:   (допишу)

• 8.45:   яичный белок
• 12.15: творог 5% 130г
• 14.00: курогрудка вареная 180г, йогурт 3,5% 125г
• 17.20: курогрудка 300г

Итого: 902 ккал_Б140г_Ж21г_У16г
 

 
      
 
Всем доброе утро! 
Вчера выделила всё же 30 минут на физкультуру: разминка, прыжки-бег - всё как обычно (ага, чем бы ещё заняться в день влюбленных, если Любови нетУ!) Потом в ванну с солью и баиньки 
 

Весы радуют    Сама себя тоже радую: как только решила отказаться от всех кондитерских калорийных бомб, так сразу легче стало, и не хочется даже  ПМС далекоооо, так что наслаждаюсь своим состоянием 
 

Искренне собиралась обойтись двумя белковыми днями, но вчерашние мысли о том, что я хочу подальше уйти от этих 60кг, привели меня к третьему подряд белковому питанию. Хотя я уже соскучилась по...отрубям с кефиром! 
 

Аппетит утром не очень. Проснувшись, но ещё не вылезши из кровати, думала-думала,что бы мне съесть и поняла, что даже яйцо целиком не хочу, ограничилось одним белком.
 
Хорошего всем продуктивного денька!