Блог ВерунчикК

Как вы считаете, что более эффективно: умеренные физические нагрузки и жесткая диета или умеренная диета и интенсивные физические нагрузки?

Сегодня первый день моего становления на путь истинный. Я решила не изнурять себя тяжелыми диетами. Но существенно ограничила потребление углеводов, больше ем овощей. Основной упор я решила сделать на физических нагрузках. Бегаю по вечерам. Надеюсь, добиться пока малого результата.

Всем здравствуйте!
Мне 24 года, и я впервые в жизни задумалась о том, что надо бы следить за своим весом и похудеть.
Я никогда не ограничивала себя в еде и всегда была довольна своей фигурой, но тут что-то случилось, то ли стресс, то ли старею уже, но вес не контролируется совсем.