Блог Томочка

Вчера я переборщила съела больше, чем надо

80 грамм съела может поменьше 318 кКал. шашлык из свенины
Яичница-глазунья 50 г 121.50

Макароны отварные 80 грамм 78.40
Банан300 грамм банана примерно 273 калорий со сметаной 10% жирности чайная ложка примерно 20 грамм 24 калорий
Йогурт 80 грамм 51 калорий

Я решила завести свой дневник питания, что бы не сорваться.Я уже 4 ый день на ПП, пока что без срывов. Я недавно похудела на 6 кг весила 58 теперь 52, не хочу снова набрать вес, мне надо начать правильно питаться всегда!!!Надеюсь у меня всё получится=)))