достижения и провалы

ну что ж... привес ушёл, захватив с собой ещё сотню граммов. итого - 66,5 кг! осталось всего 2 килограмма до моего минимального веса за последние пару лет. похудела я вроде бы всего на 4 килограмма, и внешне оно не так чтобы совсем уж сильно заметно. но по ушитым на 5 сантиметров штанам и свободно сидящей рубашке, в которую ещё зимой не влазила, можно отметить, что процесс пошёл! xD
сегодня утром испробовала бодифлекс. пока разбиралась с дыханием, прошло достаточно много времени, поэтому, чтобы не опоздать в школу, упражнения только по разу сделала. завтра будет больше времени, поэтому сделаю всё необходимое количество раз. бодифлекс - это замена пробежке. тут у меня полный провал. как не пошла один раз из-за дождя, так, наверное, больше себя и не заставлю...
а ещё завтра - очередной сложный день. йогурт - моё единственное спасение ещё на 4 субботы. сегодня, кстати, когда покупала, впервые заметила в нашем городе йогурт без наполнителей! надо будет потом прикупить. а то, что ни говорили бы, а сладкий йогурт на большее время насыщает.
ну а пока - сегдняшнее меню, без йогуртов вообще:
07:30 - яичница их 2-х яиц с овощами, госточка изюма
10:30 - сок
13:20 - тарелка борща, котлета
16:00 - 100 гр творога с изюмом
18:00 - полпиалы пшённой каши, малюсенткий кусочек курицы
я-таки прикончила изюм... ну и чёрт с ним! зато теперь не будет глаза мозолить xD и хотя я и вчера его много съела, сегодня был отвес. так что вреда от него не было.