не радости

сегодня проснулась с ощущением какой-то раздутости. и хотя весы с утра показывали магическую цифру - три шестёрки, то бишь 66,6 кг, - меня до сих пор не покидает это ощущение. ненавистные бока и складка на животе кажутся ещё толще, чем обычно. но сантиметровая лента утверждает обратное.
а ещё я сегодня не смогла пойтиа на пробежку. сначала из-за жуткого холода, а потом и дождь пошёл. поэтому тренировка показалась слабенькой, и это ещё больше заставляет меня чувствовать себя неполноценной.
ну, и чтобы совсем добить меня, мой мозг упорно мне твердит, что я сегодня переела. факты это отрицают:
07:30 - омлет из 2-х яиц с овощами, горсть изюма
10:00 - банан
13:00 - пиала рассольника, кусочек свиного уха, горсть изюма, ломтик хлеба
15:30 - горсть изюма, пол-ломтика хлеба
18:00 - 3 кусочка жареного минтая, горсть изюма
прям печёнкой чувствую завтрашний привес. как-то прям тошно из-за пропущенного пробежки, так что это будет закономерным наказанием.