еху!!)))

Главные вкладки

Изображение пользователя феныч.
ср., 15.06.2011 - 11:51 — феныч

Девоньки! Я в восторге! girl_crazy Решила все таки на весы встать! И увидела 82.5!! :thumbup: Это мой минимум за несколько лет!! :hubba1: И все это благодаря нормальному питанию, бегу и джилиан!! И тело хорошо подтягивается! Так что я в восторге. А теперь план на день:
Питание:
З.. Овсян.каши на полумолоке с 1/4 яблока
О. Суп , 1/4 яблока, зеленый чай
П. Тушеная капуста с вареным яйцом( вчера оч захотелось), салат овощной( может быть)
У. 1 долька грейпфрута, стакан ряженки, корица.
Спорт:
Джилиан 2.5 (естественно), упражнения на пресс и талию, бег.

P.S. Все, теперь я твердо уверилась, что диеты мне не нужны! Главное правильное питание и спорт!!

 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 15.06.2011 - 12:23

я тебя поздравляю,умница!!!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя феныч.

феныч — ср., 15.06.2011 - 14:03

спасибо! а ты, кстати, не меньший молодец!!

 
 

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — ср., 15.06.2011 - 12:45

правильно и еще раз правильно! никаких голодовок и диет! здоровое питание, спорт и движение.

Изображение пользователя феныч.

феныч — ср., 15.06.2011 - 14:02

хорошо, что я все таки пришла к такому выводу! лучше поздно, чем никогда!

 
 

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 15.06.2011 - 13:05

я совершенно уверена, что для настоящего результата нужно менять пищевые привычки, а не скакать по диетам, ограничивая себя во всем и срываясь постоянно из-за этого.

удачи)

Изображение пользователя феныч.

феныч — ср., 15.06.2011 - 14:01

спасибо! Кстати, еще вчера хотела у тебя спросить- помнишь девушку с ником SIGRAEM, она еще писала с жуткими ошибками, ссылаясь на то. что это прикольно? Вот вчера хотела посмотреть её результат и что-то найти не могу.

 
 

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 15.06.2011 - 14:21

попросила администрацию удалить свой профиль. так бывает.

Изображение пользователя LOLkat.

LOLkat — ср., 15.06.2011 - 14:11

потрясающе! достигнуть своего минимума - это мечта


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 15.06.2011 - 14:12

Поздравляю)))
А что такое - "Джилиан 2.5 " ну я имею ввиду цифры???


Изображение пользователя феныч.

феныч — ср., 15.06.2011 - 14:21

это уровень и день, т.е. 2 уровень 5 день.

 
 

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 15.06.2011 - 14:28

Я просто думала с ней заниматься. Все так и не решусь. Так как мне только пресс нужен.


Изображение пользователя феныч.

феныч — ср., 15.06.2011 - 14:33

мне кажется, только из-за пресса не стоит, т.к. там упор на пресс 3 минуты идет. Я по видео пресс делаю- там 10 минут, но они того стоят! введи в яндекс-видео "пресс и талия 10 минут" там выйдет видео длящееся 9.57, вот это оно самое. попробуй.

 
 

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 15.06.2011 - 14:54

Вот. точно мне это и надо!!!


Изображение пользователя Брашичка.

Брашичка — ср., 15.06.2011 - 14:16

С минимумом!!! connie_5 Оч верный подход к похудению!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer