Просто отчет. Просто, наконец, семерочка)

Главные вкладки

сб., 07.04.2018 - 09:41 — Sunny_Smile

Доброе утро, худеющие)
Моя семерочка уже закрепилась, вижу по утрам 78 кг. Граммы скачут, но это не страшно. Главное, что вес пошел вниз.
По совету тренера делаю фото себя в белье перед зеркалом (для себя). Первая фотка была в начале января, повторно сделала вчера. Разница в 3 месяца видна очень. Если я так не замечаю сильно видимой разницы, то на фото она просто колоссальная. Заряд мотивацией!
Из плохих новостей - не могу побороть тягу к сладкому. Какой-то ужас. Никогда за собой такого не замечала, а тут постоянно хочется сладенького. Вроде и ем нормально, стараюсь разнообразные продукты кушать, а сладкого все равно хочется. Ем яблоки - не то. Хочется зефира, шоколада. Позволяю себе немного утром, но понимаю, что это стопорит вес. Караул....
 

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — сб., 07.04.2018 - 09:51

Молодец! Не сдавайся)) Циферки прыгаю прыгают и потом вниз идут))
А со сладким не очень страшно. Попробуй с утра больше полезных углеводов есть. 
И пару зефирок в день не помешают, одну даже можно после обеда (это я от фитнес тренера слышала). Да и на опыте. Главное не много и вкладываться в дневную норму.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Sunny_Smile — сб., 07.04.2018 - 11:11

Мне мой тренер говорит максимум 2 раза в неделю кушать шоколад. В мозг уже расслабляется и думает, если можно 2 раза, можно и 3 и 4... Наверное, ты права, когда кушала овсянку на завтрак, не так тянуло на сладкое. Надо возвращаться к овсянке.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — сб., 07.04.2018 - 11:42

кто-то говорит, что вообще раз в неделю можно 1 конфетку. Но, например, для такого сахарного наркомана - это не вариант. Я постепенно начала каши есть, и стараться сытнее наедаться полезными продуктами. потому что если начинаю чувствовать голод, то сразу тянусь за сладким. а так наелась мясо, овощи, творог и хорошо.
Меня от сладкого отпустило сейчас, а раньше даже если я нахожусь в помещении со сладким (в кабинетах стоят конфетницы, в гости приходила) то все мысли только о нем. Могла пакет печенья за два дня сожрать запросто.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Sunny_Smile — вс., 08.04.2018 - 09:55

меня тянет на сладкое только дома. на работе постоянно есть вкусняшки и шоколад, и сгущенка, и конфеты, но я на них даже не смотрю. а вот дома, даже если поем нормально и не чувствую голода, все равно тянет на сладкое(


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Психея.

Психея — сб., 07.04.2018 - 10:14

Мне помог Пиколинат Хрома избавиться от тяги к сладкому. Не хочется совсем!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина