Мой План

Главные вкладки

Изображение пользователя NewCrazyMouse.
ср., 20.04.2011 - 21:41 — NewCrazyMouse

Сегодня 20.04.2011
Мой вес утром = 74.1 кг
От вчера -0.3 кг

Итак Планирую сидеть 4 недели на Диете Протасова!
(в моей модификации:))
Уже приходилось так худеть.

первые 2 недели:
- Салаты из Сырых овощей
- Пахта\Кефир\Йогурты (пониженной жирности)
- Чай Sistem Slim Figura (3 раза в день)
- Зеленый чай
- Витамины VITIRON
- Не есть после 20:00
- Стараться двигаться (зарядка\ролики\прогулки с собакой\велик\крутить обруч)

вторые 2 недели:
- Сыры пониженной жирности \ куриное филе (чуть чуть для запаха в салаты)
- Салаты из Сырых овощей
- Пахта\Кефир\Йогурты (пониженной жирности)
- Чай Sistem Slim Figura (3 раза в день)
- Зеленый чай
- Витамины VITIRON
- Не есть после 20:00
- Стараться двигаться (зарядка\ролики\прогулки с собакой\велик\крутить обруч)

Цели похудения у меня следующие:

1ая цель - 70 кг
2ая цель - 65 кг
3я цель - 63 кг
4ая цель - ну чисто цель - мечта, но ведь мечтать не вредно - 60 кг

По достижению каждой цели я разрешаю себе скушать что-то вкусненькое, то самое что больше всего хочется на тот момент:)

Постараюсь писать каждый день вес, постараюсь не срываться!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203413_93,9.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя BeautyGirl.

BeautyGirl — чт., 21.04.2011 - 00:33

молодец!!! все замечатеельно, удачи и терпения...
правда, чай этот.. ни хорошего, ни толку от него.. дай Бог чтоб хоть и плохого ничего. против я этих чаев одним словом (хотя сама когда-то пила в свое время, результат - "0").......

все просто, очень просто: жизнь прекрасна и восхитительна; но она не ждет, пока ты худеешь, мучаешься от голода или винишь себя за срыв. жизнь проходит...

Изображение пользователя NewCrazyMouse.

NewCrazyMouse — чт., 21.04.2011 - 00:54

Согласна полностью!
Этот чай ни плохой, ни хороший... он никакой и в этом его прелесть:)
Мне он нужен скорее для некого ритуала 3 раза в день:)
Сейчас объясню:
Курс чая рассчитан на 4 недели, то есть 4 недели 3 раза в день я пью чай тем самым 3 раза в день напоминая себе: "Оля ты на диете"...
А пакетиков в коробочке все меньше... Это мне показывает то, как я двигаюсь к цели...
Короче чай для меня, это скорее дополнительная 3 раза в день напоминалка-мотиватор:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203413_93,9.png)

Изображение пользователя BeautyGirl.

BeautyGirl — чт., 21.04.2011 - 13:03

ммм... flowers-290.gif смотри сама. я тебе такое смешное расскажу, что там.. что я себе не выдумывала, чтобы делать упражнения когда-то. это жуть. делалал я их очень много, например, приседания - 40 раз, 8 подходов в день, и так всех других упр...конечно, за 4 дня реально человека не узнать - талия, лицо, всёё выглядело отпадно ( я еще и не ела). так чтобы себя заставить я и какие-то идеальные фигуры распечатывала, вырезала, разрезала их на кусочки и когда сделаю комплекс, начинаю склеивать, типа такое вознаграждение.. вот такой "ритуальчик" даже был.
главное, чтобы это не вредило... когда-то давно я чаи пила, мне от них не холодно ни жарко... но просто о них много негативных отзывов. впрочем... если реально они тебе помогают в осуществлении мечты tables10
у меня у тети после них ЖКТ вообще сдавал....
так что смотри. удачки :flowers2011-6:

все просто, очень просто: жизнь прекрасна и восхитительна; но она не ждет, пока ты худеешь, мучаешься от голода или винишь себя за срыв. жизнь проходит...

Изображение пользователя NewCrazyMouse.

NewCrazyMouse — пт., 22.04.2011 - 03:16

Улыбнули вашим милейшим ритуальчиком! и порадовали целеустремленностью! Да, надо мне тоже по больше физических упражнений! Буду стараться!:)
А чай я этот раз 3ий наверное уже в жизни пью, вроде ничего страшного не замечала... Мне его когда то подруга посоветовала, как редкий чай от которого в туалет не бегаешь и он вкусненький 4 недели и 3 разных вкуса:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203413_93,9.png)

Изображение пользователя Пузатенькое солнце.

Пузатенькое солнце — чт., 21.04.2011 - 01:02

Я сидела на протасовке 3 недели. Минус 4 кг и пропали месячные
Зато вес долго не приходил обратно ))
А сестра моего МЧ за 4 недели скинула 10 и набрала обратно только через полгода, но из-за того что ела вкусняшку всякую
Удачи тебе ) Протасовка хорошая диета, жаль мне не подошла

Изображение пользователя NewCrazyMouse.

NewCrazyMouse — чт., 21.04.2011 - 01:08

Я года 3 назад, перед свадьбой на ней сидела...
Сколько потеряла не помню, записывала на какой-то клочек бумажки который радостно потеряла сразу после того, как похудела:)
Теперь буду записывать тут и взвешиваться каждый день (даже в весы новые батарейки купила:)
Буду оч стараться:)
Спасибо что зашли ко мне, приятно:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203413_93,9.png)

Изображение пользователя HaTaIIIa.

HaTaIIIa — пт., 22.04.2011 - 07:43

Желаю вам достигнуть поставленных целей! Вместе худеть мне кажеться легче. У вас все получится!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • FreddieVaw
  • Добрый Жук
  • zulenka
  • gogodancer